S’initier dans un club de boxe à Liège « La boxe n’est pas un sport, c’est un mode de vie » - Maëlle Pariez La cité liégeoise est connue un peu partout grâce aux Cristalleries du Val-Saint-Lambert et à la place du même nom, véritable centre névralgique de la ville. Idéalement située en Wallonie sur la Meuse […]
30 mars 2023∙8 minutes de lecture
Les différents types de boxes, il y en a pour tous les goûts ! La boxe est faite de conceptions pouvant se résumer dans les trois qualités qui honorent le plus la condition humaine : l'intelligence, le courage, la santé physique. - Marcel Pagnol La boxe, un sport de brutes ? Certainement pas ! Nous […]
9 mars 2023∙11 minutes de lecture
Comment définir les sports de combat provenant de Chine ? Selon un proverbe espagnol, "l'homme bien préparé au combat est à moitié vainqueur." Avant de monter sur le ring de boxe pour affronter un grand champion de boxe anglaise - de boxe anglaise bruxelles par exemple - , de savate boxe française ou de boxe […]
29 décembre 2022∙9 minutes de lecture
Prendre des cours de boxe Namur « Les garçons jouent au football, les guerriers jouent au rugby et les dieux font de la boxe anglaise », Julien Lorcy Et oui, l'aura de la boxe anglaise... Mais d'abord, que dire de Namur ? Le chef-lieu de la province de Namur et capitale de la Wallonie, siège des institutions […]
12 décembre 2022∙8 minutes de lecture
Des images de Mohamed Ali, Sugar Ray Robinson, Mike Tyson et autres Floyd Mayweather tournent et tournent dans votre tête ?
Non, ça ne signifie pas que vous êtes KO au sol, mais plutôt qu’il est certainement temps de vous mettre à la boxe !
Pour vous aider à vous décider à prendre des cours de boxe en Wallonie, découvrons ensemble la grande histoire du Noble Art, mais aussi les différentes façons d’apprendre à boxer, les techniques de boxe (boxe anglaise, boxe française, boxe thaï, shadow boxing, etc.) ou encore les plus grandes citations de vos boxeurs préférés.
Devenir un boxeur confirmé chez les Carolos La boxe est un sport très fruité : quand tu te prends une pêche en pleine poire, tu tombes dans les pommes et tu ne peux plus ramener ta fraise - Gustave Pie La ville de Charleroi, capitale sociale de la Belgique wallonne dans la province de Hainaut, […]
9 décembre 2022∙8 minutes de lecture
Les exercices types d'une séance du noble art "La vie, c'est comme dans la boxe, en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresse." Julien Lorcy La boxe compte plus de 60 000 licenciés en France. Un regain de popularité sans doute dû aux victoires de Tony Yoka et Estelle Mossely aux Jeux Olympiques de […]
6 janvier 2020∙12 minutes de lecture
Dans quel endroit donner des cours de boxe ? La vie c'est comme dans la boxe, en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresse - Julien Lorcy La boxe est un sport de combat que tout un chacun connaît, mais ne maîtrise pas forcément. L'enjeu ? Frapper son adversaire à l'aide gants matelassés, grâce à […]
6 janvier 2020∙12 minutes de lecture
Retrouvez toutes les informations sur le travail de moniteur sportif spécialisé dans le pugilat !
28 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Les sports de combat sur le ring : tout pour trouver sa pratique sportive ! "Le sport va chercher la peur pour la dominer, la fatigue pour en triompher, la difficulté pour la vaincre." Pierre de Coubertin (1863-1937) Réputée pour être l'une des disciplines sportives les plus complètes, la boxe confère des qualités physiques athlétiques, sollicite […]
28 octobre 2019∙8 minutes de lecture
Retrouvez toutes les informations sur le parcours nécessaire pour enseigner la boxe !
28 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Paie, perspectives d'avenir : de quoi se compose le métier de coach de boxe ? Si vous voulez gagner, votre volonté ne doit jamais fléchir, votre foi ne jamais faiblir. Vous ne devez jamais cesser de vous battre - Mohamed Ali Le monde sportif est fait de telle sorte qu'on retrouve souvent un instructeur et […]
28 octobre 2019∙7 minutes de lecture
De quoi se constitue le parcours de professeur de boxe ? Il n'y a rien de plus dangereux qu'un boxeur heureux de boxer - Jérémie Guez En boxe, devenir entraineur, c'est comme pour toutes les disciplines : on peut se former en autodidacte, mais l'assurance d'avoir une crédibilité et une renommée n'est pas (du tout) garantie. […]
28 octobre 2019∙6 minutes de lecture
Comment trouver son sport de combat préféré pour commencer au boxing club ? "Il y en a qui disent qu'ils aiment la boxe. Ils ne savent pas de quoi ils parlent. La boxe est une histoire de respect, se faire respecter, au dépend de l'autre." Eddie, dans le film One Million Dollar Baby. Commencer les […]
28 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment maîtriser la self défense grâce aux arts martiaux avec pieds et poings ? "En boxe, pour réussir, il faut savoir sacrifier ce que tu es au bénéfice de ce que tu veux devenir." Julien Lorcy (né en 1972) De nombreux pratiquants rejoignent chaque année un club de boxe pour apprendre les sports de combat et […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Le guide du boxeur débutant à distance "Si vous voulez gagner, votre volonté ne doit jamais fléchir, votre foi ne doit jamais faiblir. Vous ne devez jamais cesser de vous battre." Mohamed Ali Andy Bowen et Jack Burke en connaissent quelque chose ! Leur match a duré 7h19 pendant 111 rounds en 1893 pour finir […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Apprendre à boxer grâce à des vidéos "Combat de boxe : Epreuve sportive qui s’achève généralement par jet de l'éponge ou par arrêt de l'arbitre, et par jet de l'arbitre quand le combat dégénère." Marc Escayrol Vous êtes fan de boxe ? Vous avez sûrement déjà vu plusieurs combats à la télévision ou en vrai. […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment devenir boxeur en suivant des leçons sur ordinateur ? "Pour devenir un grand champion, vous devez croire que vous êtes le meilleur. Et si ce n'est pas le cas, faites semblant de l'être." Mohamed Ali Né Cassius Clay, Mohamed Ali s'était lui-même surnommé The Greatest. Pourtant, avec 56 victoires sur 61 combats gagnés en […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Le déroulement d'un entraînement de noble art à distance "C'est dans la pénombre anonyme et banale de la salle d'entraînement, à la fois refuge et atelier, que se forge le combattant." Loïc J. D. Wacquant Sur près de 60 000 licenciés de la Fédération Française de Boxe, 14 000 ont entre 15 et 19 ans […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quels sports de combat pour mincir et sculpter son corps ? "Ma femme est si maigre que quand elle avale une olive, on dirait qu'elle est enceinte." (blague anonyme). Faire de la boxe est bénéfique pour stimuler son cardio, affiner sa silhouette et perdre de la masse corporelle. Il ne s'agit évidemment pas de faire du […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quels sont les sports de combat permettant le plus de décompresser et d'évacuer le stress ? "Pourquoi dit-on que la boxe est le plus dur de tous les sports alors qu'en fait, c'est juste un coup à prendre ? Marc Escayrol (né en 1957) Prendre des cours de boxe, qu'il s'agisse de savate boxe francaise, de […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quels sites visiter pour s'initier au noble art ? "Dans un combat de boxe, en cas d'égalité, il n'y a que les poings qui comptent." Gaëtan Faucer Le premier combat de championnat du monde de boxe à être diffusé à la télévision était le championnat des plumes le 29 septembre 1944 entre l'américain Willie Pep […]
23 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quel est le parcours des sportifs de haut niveau pour évoluer en boxe professionnelle ? "La boxe n'est pas qu'un sport, c'est un mode de vie." Maëlle Pariez (boxeuse Française née en 1990) Maëlle Pariez, qui évolue en boxe professionnelle, a plutôt un joli palmarès dans les arts martiaux. Championne de France de K1 en 2013, […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Le guide pour les futurs professeurs de boxe "Il y en a qui disent qu'ils aiment la boxe. Ils ne savent pas de quoi ils parlent. La boxe est une histoire de respect, se faire respecter, aux dépens de l'autre." Eddy dans Million Dollar Baby La boxe est un véritable mode de vie à inculquer […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quelles conditions réunir pour faire de la boxe son activité professionnelle principale ? "La boxe a toujours été l'opéra du pauvre et des voyous." Jordi Bonells (né en 1951) Le monde de la boxe souffre depuis sa genèse d'un préjugé trop souvent mis en scène : celui selon lequel ce serait un sport destiné aux voyous […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment proposer des séances de boxing sur internet ? "Les coups durs, c'est comme en boxe, le plus rageant c'est d'en prendre sans pouvoir les rendre." Serge Zeller 10 000 à 15 000 pratiquants enfilent des gants de boxe sans être licenciés de la fédération française de boxe. Cela porte le nombre de boxeurs en […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Quels programmes d'entraînement suivre pour faire de la boxe son métier ? "L'optimiste ressemble à ce boxeur professionnel qui, venant de se marier, annonçait à ses amis qu'il ne se battrait plus." John Steinbeck (1902-1968) Améliorer sa condition physique, quand on pratique un sport de combat tel que la boxe à un niveau professionnel, implique une […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Faire de la boxe son métier : quel est le parcours pour boxer en pro ? Un anonyme a dit :"L'amour est comme un boxeur qui met K.O tous les cœurs." Devenir boxeur professionnel dans sa catégorie de poids - poids lourds, légers, welters, plumes, etc. - implique un parcours d'entraînement et une détermination sans […]
18 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Devenir un professionnel de la boxe : risques et bienfaits ! "Il n'y a rien de plus dangereux qu'un boxeur heureux de boxer." Jérémie Guez (né en 1988) La boxe est l'un des sports de combat réputés pour figurer parmi les plus complets. A un tel point que les différentes disciplines de boxe attirent de plus […]
9 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment se faire connaître en tant que prof boxeur ? "La boxe ne ment jamais, monter sur un ring est un moyen très fiable de savoir ce que l'on vaut : soit l'on terrasse, soit l'on est terrassé, mais on ne peut pas se mentir, ni à soi-même, ni aux autres." Joël Dicker Après plusieurs […]
9 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Comment définir le coût d'une heure de boxing à domicile ? "La boxe est comme le jazz. Mieux c'est, moins les gens l'apprécient." George Foreman Les sports les plus coûteux en termes de prix horaire sont sans surprise le golf, l'équitation et le polo. Mais vous, vous êtes prof de boxe ! Alors quels tarifs […]
9 octobre 2019∙7 minutes de lecture
Se former à la boxe dans le plat pays de Brel « La boxe est peut-être le sport qui semble le plus barbare, mais quand on y pense, ça demande une grande maîtrise qui prend des années à se développer », René Beaudoin La boxe est très certainement le sport le plus ancien du monde. Le pancrace […]
30 août 2019∙8 minutes de lecture
Apprendre la boxe dans la cité montoise en Hainaut « La boxe est réputée pour être le plus dur de tous les sports, alors qu’en fait c’est juste un coup à prendre », Marc Escayrol Mons en Wallonie est considérée par beaucoup comme l’une des plus belles villes de Belgique. Grâce à son riche patrimoine architectural, la […]
30 août 2019∙7 minutes de lecture
Apprendre la boxe dans la capitale belge « La vie, c’est comme dans la boxe, en quatre mots : avance, encaisse, esquive et progresse. », Julien Lorcy, champion du monde de boxe anglaise 1972 La ville de Bruxelles en Belgique est la capitale du pays et la capitale de l’Union européenne. Elle accueille depuis de nombreuses années les […]
30 août 2019∙8 minutes de lecture
Qui sont ces femmes qui pratiquent le boxing à un niveau de compétition ? "Un boxeur, ça boxe", Rocky Balboa Bien dit Rocky ! Mais c'est également valable pour les femmes : quand elles montent sur le ring, ça n'est pas pour rigoler. Alors que la boxe anglaise compte plus de 30% de licenciées aujourd'hui […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Les matchs les plus légendaires sur le ring "Y'a rien de plus dangereux qu'un boxeur heureux de boxer", Jérémie Guez La boxe pro a quelque chose que la boxe amateur n'a pas : le goût du sang sur le ring ! Bon, on exagère un peu, mais à peine... Saviez-vous que 40% des Français préféreraient […]
15 mars 2019∙8 minutes de lecture
Les grands vainqueurs des combats de boxing ! "En boxe, il ne faut qu'une droite pour faire d'un homme un demi-dieu", Julien Lorcy Et on peut dire que certains ont une sacré droite ! Mohammed Ali, Floyd Mayweather, Marcel Cerdan : ces noms vous sont sans doute familiers, non ? Alors que la Fédération Française […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Connaître toutes les facettes du boxing world ! "La boxe est un sport très fruité : quand tu te prends une pêche en pleine poire, tu tombes dans les pommes et tu ne peux plus ramener ta fraise", Gustave Pie La boxe fait partie des sports de combat les plus pratiqués au monde : alors […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Quelle tenue de sport adopter pour pratiquer la boxe thaïlandaise ? "Dans le ring, il y a un arbitre pour arrêter le combat si un combattant risque d'être trop blessé. La boxe n'a rien à voir avec la guerre et ses mitrailleuses, ses bazookas, ses grenades et ses bombardiers." Mohamed Ali (1942-2016) Prendre des cours de […]
15 mars 2019∙10 minutes de lecture
L'équipement de sport à adopter lorsque l'on est boxeur ! "Deux femmes qui s'embrassent me feront toujours penser à deux boxeurs qui se serrent la main." Sacha Guitry Choisir son matériel de boxe selon les sports de combat que l'on souhaite pratiquer, c'est comme se mettre une couverture de survie lors d'un accident : choisir ses […]
15 mars 2019∙9 minutes de lecture
Pratiquer la boxe féminine pour sculpter son corps "La boxe n'est pas qu'un sport, c'est un mode de vie", Maëlle Pariez Et qui dit mode de vie, dit nécessaire hygiène de vie. Des organisations de santé publique, comme l'Organisation Mondiale de la Santé, ne cessent de le répéter : faire du sport, à minima trois […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Pratiquer l'art martial en boxing club féminin : tous les avantages "La vie, c'est comme dans la boxe en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresse", Julien Lorcy La boxe femme, c'est tout un art, au moins autant que l'ancestral karaté ou le jiu jitsu. Cette discipline se distingue en effet de la boxe […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
En combien de temps devient-on boxeur ? "La vie, c'est comme dans la boxe, en 4 mots : avance, encaisse, esquive et progresser." (Julien Lorcy) L'année dernière, la fédération française de boxe a vu son nombre de femmes augmenter pour atteindre un peu moins de 30 % des licenciés. Boxe française, boxe anglaise ou boxe […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Toutes les informations sur le noble art "La boxe est comme le jazz. Mieux c'est, moins les gens l'apprécient." George Foreman, ancien champion du monde et auteur de cette citation, a une fortune estimée à plus de 250 millions de dollars. La boxe est un véritable business, très lucratif, notamment au Royaume-Uni et aux Etats-Unis. […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Boxer au sein d’une ligue : laquelle choisir ? "La boxe est une religion, tu peux y croire même si tu ne pratiques pas", Julien Lorcy Et cela est vrai : l'ensemble des fédérations de boxe du monde ont quelque chose en commun : la passion des boxeurs, leur hargne, et leur désir de "ramener le […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Jusqu'à quel âge peut-on pratiquer un sport de combat ? "L’important c’est de participer" Cette citation connue mondialement et que l’on attribue faussement à Pierre de Coubertin est un adage qui prend tout son sens lorsque l’on fait un sport de combat et que l’on dépasse un certain âge. Plus la même condition physique, plus […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Quels accessoires de full contact mettre dans son sac de sport ? "La boxe a toujours été l'opéra du pauvre et des voyous." Jordi Bonells Septembre arrive et avec lui, les bonnes résolutions de se mettre à la boxe américaine ? Comme pour tous les sports de combat, il va falloir se munir de l'équipement de […]
15 mars 2019∙9 minutes de lecture
Bien choisir son genre de boxe féminine "La boxe est réputée pour être le plus dur de tous les sports, mais ce n'est qu'un coup à prendre", Marc Escayrol Selon la Fédération française de boxe, on dénombre plus de 45 000 licenciés de boxe en France, tout âge et sexe confondus. Pour autant, bien plus […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
Comment apprendre à faire de la boxe féminine ? "La boxe, c'est plus qu'un sport, c'est un état d'esprit", Julien Lorcy Au croisement du pugilat et du karaté, cette discipline des arts martiaux, qui fait aussi partie des sports de combat, requiert patience, persévérance et détermination. Des qualités qui ne sont donc pas seulement physiques, […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
L'essentiel de l'équipement sportif pour pratiquer la boxe française ! "Pour apprendre à boxer, il suffit d'une nuit. Il faut une vie entière pour apprendre à combattre." Alessandro Baricco Prendre des cours de sport dans un club de boxe est une pratique qui a le vent en poupe, et qui "ne connaît pas la crise". Parmi […]
15 mars 2019∙9 minutes de lecture
Quels sont les accessoires incontournables en boxe anglaise ? "Y'a rien de plus dangereux qu'un boxeur heureux de boxer." Jérémie Guez Prendre des cours de boxe anglaise dans sa ville implique, comme tous les sports, de mobiliser un budget afférent au programme d'entrainement - aller régulièrement à la salle de boxe - ainsi que l'achat de […]
15 mars 2019∙10 minutes de lecture
Quelle alimentation doit suivre un boxeur ? "C'est dans la pénombre anonyme et banale de la salle d'entraînement, à la fois refuge et atelier, que se forge le combattant." Loïc J.D. Wacquant La France compte 52 000 licenciés de boxe, nombre qui a fortement augmenté après les Jeux de Londres. Le noble art attire de […]
15 mars 2019∙8 minutes de lecture
Les spécificités de la boxe masculine et de la boxe féminine "En boxe, il faut savoir sacrifier ce que tu es au bénéfice de ce que tu veux devenir", Julien Lorcy Et que ce soit pour les hommes ou les femmes, le but est de devenir un(e) grand(e) boxeur(euse) ! Ainsi, en 2008, la Fédération […]
15 mars 2019∙7 minutes de lecture
L'essentiel pour tout savoir sur la Savate en sport de combat ! "La boxe française est un jeu hardi, imprévu, étincelant, plein d'illuminations romantiques." André Dumas La boxe française, ce sport hérité de l'escrime française et de la boxe anglaise, est souvent délaissé : dans un club de boxe, les pratiquants se tournent plus souvent vers […]
30 juillet 2018∙13 minutes de lecture
Comprendre l'univers du boxeur "Quand on est ce que je suis, il est difficile de rester humble." Mohamed Ali (1942-2016). Plusieurs fois champion du monde de boxe en catégorie poids lourds, Mohamed Ali suscite l'adoration érigée au rang d'adulation, tout autant que la critique. Aujourd'hui encore, le feu champion du monde de boxe anglaise trône au […]
20 mars 2018∙11 minutes de lecture
Le Noble Art depuis ses origines antiques à nos jours "Avec de la persévérance et de l’endurance, nous pouvons obtenir tout ce que nous voulons." Mike Tyson (né en 1966) Les sports de combat au corps à corps sont souvent représentés, dans l'imaginaire collectif des novices, comme des disciplines sportives brutales, violentes, ne servant qu'à se […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
Le ring à l'écran : petite chronologie des 10 films cultes sur la boxe Un anonyme a dit : "La boxe est comme un ballet ou il n’y aurait ni musique ni chorégraphie et où les danseurs se frapperaient." Trouver un film sur le 7e art - du burlesque incarné par Charlie Chaplin au drame […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
La liste des meilleurs champions du monde de boxe dans l'Hexagone En 2012, en France, la Fédération française de boxe (FFB) recensait 33830 licences masculines et 7772 licences féminines, tous âges confondus. Quatre ans après la publication de ce rapport, le même organisme recensait 40354 licences hommes et 14844 licences femmes au titre de la […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
Les meilleurs témoignages des plus grands maestros du ring "Les gens que tu croises quand tu montes vers les sommets, tu peux les recroiser quand tu descends vers l'enfer." Mike Tyson (né en 1966) Nombreux sont les professionnels de la boxe anglaise ou de la boxe francaise qui, dans la mémoire collective, sont entrés dans […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
Comment faire le choix de ses gants pour frapper ? "La boxe est réputée être le plus dur de tous les sports, alors qu’en fait c'est juste un coup à prendre." Marc Escayrol, auteur et humoriste Français. Pratiquer des sports de combat implique un duel au corps à corps, un jeu de jambes impeccable, un bon […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
Top 10 des arguments en faveur du Noble Art ! "La boxe a toujours été l'opéra du pauvre et des voyous", Jordi Bonells, écrivain Franco-Espagnol. Activité parmi les sports de combat autrefois connotée comme étant réservée aux bad boys, qui aiment la bagarre et la castagne, la boxe est depuis bien longtemps considéré malgré tout comme […]
20 mars 2018∙8 minutes de lecture
Superprof vous explique comment bien choisir son cours de boxe pour femmes !
19 mars 2018∙7 minutes de lecture
Quels impacts les sports de combat ont-ils sur le système cardio vasculaire ? Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), "les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde : il meurt chaque année plus de personnes en raison de maladies cardiovasculaires que de toute autre cause." L'OMS enfonce le clou : 17,5 […]
19 mars 2018∙7 minutes de lecture
Quels accessoires faut-il acheter pour prendre des cours de boxe ? "On apprécie toujours un bon perdant : surtout quand il fait partie de l'équipe adverse." Milton Segal Cette maxime pourrait s'appliquer aux sports de combat : bien que la boxe ou les arts martiaux mixtes ne soient pas des sports collectifs où une équipe affronte […]
19 mars 2018∙9 minutes de lecture
Comment le "pantalon court" a-t-il évolué, et quel prix aujourd'hui ? "Je ne crois pas en l’au-delà mais j’emmènerai quand même des sous-vêtements de rechange." Woody Allen (né en 1935) Et pourquoi pas emmener aussi son short de boxe et tout son équipement sportif chez Saint-Pierre ? Une anecdote dit que le champion de NBA Michael […]
19 mars 2018∙7 minutes de lecture
S'entraîner à boxer pour être au top physiquement Pas la peine de vouloir devenir champion du monde de boxe ou gagner une tonne d'argent pour enfiler des gants de boxe et monter sur le ring… Les motivations peuvent être multiples, de l'envie de savoir se battre dans un monde de brutes au besoin de se […]
19 mars 2018∙8 minutes de lecture
Superprof vous explique comment pratiquer la boxe full contact comme les Américains !
19 mars 2018∙8 minutes de lecture
Dans quels endroits se procurer un chef de garde et à quoi cela sert-il ? "La protection de l'animal, c'est au fond le même combat que la protection de l'homme." Marguerite Yourcenar (1903-1987). Si l'animal développe les mêmes réflexes de protection que l'humain - fuite, esquive, garde, attaque - contre la prédation, ce dernier a fait […]
19 mars 2018∙7 minutes de lecture
Protections pour boxer : raisons et bienfaits d'en porter ! "Homo homini lupus est", "l'homme est un loup pour l'homme", Plaute (-254;-184), reprise par Thomas Hobbes (1588-1679) S'il faut craindre l'humain en tant que plus grand prédateur de la chaîne alimentaire, il faut aussi s'en méfier sur le ring de boxe : lors d'un combat de boxe, […]
19 mars 2018∙7 minutes de lecture
Pourquoi et dans quels endroits acquérir une corde à sauter ? "Nous voulons toujours sauter hors de notre ombre." Henri Frédéric Amiel (1821-1881). Pour sauter hors de son ombre avec une corde à sauter, il va falloir un programme d'entraînement de haute intensité et être au point niveau renforcement musculaire et exercices cardio training. Dans la […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Quel prix pour boxer ? Si on fait un palmarès, un tableau de niveau des investissements à faire pour pratiquer le sport qu'on aime, les sports les plus coûteux sont faciles à deviner. La Formule 1, le golf, l'équitation. Et on y pense pas souvent, mais la boxe tient aussi une place de choix. La […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Quels bienfaits apporte le Noble Art aux boxeuses ? La boxe est un sport complet. Mentalement, physiquement. A tous les niveaux. Et ces bienfaits sont les mêmes pour les hommes, et pour les femmes ! Dans certains cas même de manière supérieure pour les femmes. Nous allons nous pencher sur les points positifs apportés au physique. […]
17 mars 2018∙6 minutes de lecture
Une définition du sport de combat en France « La boxe française est une science profonde qui exige beaucoup de sang froid, de calcul, d’agilité, de force. C’est le plus beau développement de la vigueur humaine, une lutte sans autre armes que ses armes naturelles ou l’on ne peut être pris au dépourvu » Théophile Gautier A […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
Mini-guide des protections de jambes pour boxers ! "La vie, c'est comme dans la boxe, en quatre mots : avance, encaisse, esquive et progresse." Julien Lorcy, ancien champion du monde de boxe anglaise. Lorsque l'on parle de se mettre au sport et de prendre des cours de boxe, quelle que soit la raison - mincir, […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
Pratiquer des sports de combat au sporting club : comment faire ? Apprendre les sports de combat sur un dojo ou un ring de boxe, et bénéficier d'une pratique sportive régulière provoque de multiples bienfaits sur la santé physique et mentale des pratiquants. Parmi les disciplines sportives les plus répandues dans les sports de contact, […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
Quelques astuces pour se mettre à boxer « En boxe, plus vous transpirez à l'entraînement et moins vous saignez dans la bataille. » Julien Lorcy Vous avez donc tout intérêt à faire preuve d'entrain et d'une grande motivation en vous entraînant dans une salle de boxe pour être prêt à affronter la compétition ! Ou […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
La meilleure façon de boxer à la thaïlandaise ! « La boxe est peut-être le sport qui semble le plus barbare, mais quand on y pense, ça demande une grande maîtrise qui prend des années à développer. » René Beaudoin En voulant vous tenir sur le coin du ring, prêt à en découdre, vous avez […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
S'exercer au boxing afin de maigrir « S'il y a bien une chose que j'ai apprise au cours de tous ces entraînements, c'est que nous sommes toujours meilleurs que ce que nous croyons. » Arnold Schwarzenegger Entre les programmes intéressants à la TV, les séries à regarder sur son ordinateur et le stress généré par […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Lutter contre l'obésité en boxant ("shadow-bowing") « La boxe est un sport très fruité : quand tu te prends une pêche en pleine poire, tu tombes dans les pommes et tu ne peux plus ramener ta fraise. » Gustave Pie, Aphorismes et autres pensées Manger, bouger ; cinq fruits et légumes par jour : le […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Les exercices typiques du noble art « Ne rêvez pas d'un corps parfait, travaillez pour l'obtenir. » Les Cercles de la Forme À deux doigts de vous lancer dans la grande aventure de la boxe anglaise, la reine des boxes judicieusement surnommée « le noble art », vous avez encore des hésitations, peut-être à cause […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Tout savoir sur le boxing d'outre-Manche « Celui qui n'a pas le courage de prendre des risques n'accomplira jamais rien dans sa vie. » Mohamed Ali Foi de grand champion ! Au vue du pedigree, tout semble indiquer que l'on peut se fier à ces conseils… Eh bien, s'il y a un risque à prendre, […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Tout ce que avez toujours voulu savoir sur le muay-thaï « Un boxeur, ça boxe. » - Rocky, dans le film Rocky Balboa Que les choses soient dites… ! C'est clair, c'est simple : la boxe consiste à boxer, à savoir se battre, à se défouler, à tout donner de son énergie et de ses possibilités, au […]
17 mars 2018∙9 minutes de lecture
Shadow Boxing : Le Sport Incontournable du Moment Vous pratiquez la boxe ? Vous connaissez le Air Guitare ? Mélangez les deux et vous obtenez le Shadow Boxing. Nouvelle tendance fitness et technique d’entraînement infaillible des plus grands boxeurs : si vous boxez, vous ne pouvez pas passer à côté de cette pratique ! « En boxe plus vous transpirez à […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Les sacs de frappe pour commencer la boxe « La boxe ne ment jamais, monter sur un ring est un moyen très fiable de savoir ce que l'on vaut : soit l'on terrasse, soit l'on est terrassé, mais on ne peut pas se mentir, ni à soi-même, ni aux autres. » Joël Dicker, La Vérité […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
Trouver une activité sportive alliant fitness et boxe « Combat de boxe : épreuve sportive qui s'achève généralement par jet de l'éponge ou par arrêt de l'arbitre, et par jet de l'arbitre quand le combat dégénère. » Marc Escayrol, Mots et Grumots, 2003. Vous êtes tenté de jeter l'éponge avant-même d'avoir commencé à boxer, tout […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Dix exos pour s'entraîner à boxer « La vie c'est comme dans la boxe, en quatre mots : avance, encaisse, esquive et progresse. » Julien Lorcy Il n'y a pas 36 000 façons de progresser en sport ! Les cours de boxe en font partie. La motivation doit tôt ou tard se convertir en sueur […]
17 mars 2018∙9 minutes de lecture
La préparation d'un boxeur avant la confrontation « On ne devient pas champion dans un gymnase. On devient champion grâce à ce qu'on ressent ; un désir, un rêve, une vision. On doit avoir du talent et de la technique. Mais le talent doit être plus fort que la technique. » Mohammed Ali (1942-2016) On […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
Le chemin du croix du boxeur commençant « Pour apprendre à boxer il suffit d'une nuit. Il faut une vie entière pour apprendre à combattre. » Alessandro Baricco, City. Notre grand romancier italien exagère sans aucun doute ! Vous vous en serez facilement rendu compte, vous autre qui avez essayé de commencer à boxer, plus […]
17 mars 2018∙8 minutes de lecture
Commencer à boxer avec un professeur rien que pour soi « La boxe est réputée être le plus dur de tous les sports, alors qu'en fait c'est juste un coup à prendre. » Marc Escayrol Le « coup à prendre » : mieux vaut que ce soit au figuré qu'au propre, et dans le cou… […]
17 mars 2018∙7 minutes de lecture
La boxe est un sport d’une rare complexité physique, athlétique et psychologique aussi. Il est donc temps de se pencher sur tout ce qui fait de la discipline au poings (et parfois pieds poings) un art si noble : gants de boxe, combat sur un ring, entraînement à la poire ou au punching ball, crochets, uppercut, jab…
Si la boxe reste un sport qui permet à des hommes et à des femmes de se regrouper dans des clubs de boxe à travers toute la Wallonie, et ce, depuis des décennies, l’art martial a toutefois su se différencier depuis quelques années. Superprof vous offre des cours de boxe à travers la Wallonie.
Vous ne savez pas pourquoi ?
Tout simplement parce que le monde du fitness s’est approprié le Noble Art. Non pas pour mettre sur un ring des bodybuilders, mais plutôt pour profiter des vertus du sport. La boxe est en effet connue pour être l’une des disciplines les plus complètes et les plus dures physiquement au monde.
C’est ainsi que l’on a vu naître il y a quelques années le « shadow boxing » ou le « cross boxing », sorte de croisement entre le crossfit et ma boxe. On les trouve aujourd’hui souvent dans les salles de sport et autres clubs de fitness.
Le but de suivre des cours de boxe ?
Faire boxer les adhérents dans le vide la plupart du temps, ou contre un punching ball ou une poire. Jamais avec un adversaire qui renvoie les coups.
C’est ainsi que les apprentis boxeurs sèchent très vite et se retrouvent avec une belle définition musculaire !
On dit en effet assez souvent que les boxeurs sont des athlètes complets. Car non contents de travailler leurs bras durant des heures, à force de coups de poings et autres crochets, ces derniers doivent aussi :