Duhan - Prof de sports de combat - Villeurbanne
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Duhan

  • Tarif 40€
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Duhan - Prof de sports de combat - Villeurbanne
  • 5 (30 avis)

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Coach sportif diplômé donne cours de MMA, Kick Boxing, préparation mentale/physique sur Lyon et sa périphérie.

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Lieux du cours

    • Par webcam

Super professeur

Duhan fait partie des meilleurs professeurs de Sports de combat. Qualité du profil, excellence du diplôme, organisation rapide du premier cours, ses élèves l’adorent.

À propos de Duhan

J'ai pratiqué de nombreux sports de combat. Après une carrière en lutte gréco-romaine, je suis passé par la boxe anglaise puis par le kick boxing pour finir en MMA.


Il faut avant tout que je puisse comprendre votre besoin et ensuite adapter mes séances en fonction.

Peu importe votre niveau, je saurai m'adapter à votre objectif!

Le mieux étant d'en parler afin de se faire une idée.

Au plaisir de discuter!

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À propos du cours

  • Tous niveaux
  • French

Toutes les langues parlées pour le cours :

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Transformez Votre Corps et Votre Mental : Coaching MMA, Self Defense, K-1 et Remise en Forme.

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Je suis Duhan , ancien champion national et européen, aujourd’hui coach sportif spécialisé en arts martiaux mixtes (MMA) à la Team Ezbiri à Lyon. Que vous ayez des ambitions compétitives, que vous souhaitiez améliorer votre condition physique ou simplement retrouver la forme, je vous accompagne avec des programmes sur mesure.

Mon Accompagnement
MMA et K-1 Kickboxing pour Tous Niveaux : Des cours adaptés à votre niveau, que vous soyez débutant ou confirmé, pour apprendre ou perfectionner les techniques de striking, grappling et les enchaînements explosifs spécifiques au K-1.

Cours MMA et K-1 Kickboxing : Techniques adaptées à votre niveau pour améliorer striking, grappling et enchaînements explosifs.

Préparation Physique et Sparring : Programmes personnalisés pour renforcer votre force, endurance, avec des sessions de sparring contrôlé pour simuler les combats.

Suivi Nutritionnel et Perte de Poids : Plan alimentaire sur mesure pour atteindre vos objectifs de forme ou de performance.

Programme Remise en Forme : Entraînements complets pour les pratiquants occasionnels alliant cardio, technique et plaisir.

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Tarifs

Tarif

  • 40€

Tarifs packs

  • 5 h: 200€
  • 10 h: 380€

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  • 20€/h

déplacements

  • + 25€

cours offerts

Ce premier cours offert avec Duhan vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.

  • 30mn

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  • À quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque.

    Je pourrais dire que tout a commencé dès l'adolescence, une période où j'ai découvert l'intérêt du mouvement. Que ce soit à travers des sports collectifs ou des exercices simples, c'est là que j'ai réalisé l'impact que le sport pouvait avoir sur la santé physique et mentale. Chaque entraînement était une exploration de mes limites.
  • Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?

    Mes sports favoris incluent les arts martiaux mixtes (MMA), qui combinent technique, discipline et endurance, et le street workout, pour sa simplicité et son efficacité. À haut niveau, je suis fasciné par la capacité des athlètes à dépasser leurs limites. J'aimerais explorer plus profondément la gymnastique, pour sa maîtrise corporelle et sa précision.
  • Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !

    Le sport, c'est plus qu'une activité physique : c'est une façon de se reconnecter à soi-même, de se défouler et de se sentir puissant dans son corps. Au quotidien, il m'apporte clarté mentale, énergie et une satisfaction incomparable d'avoir accompli quelque chose pour moi-même.
  • Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré ?

    L'un des exploits les plus marquants pour moi est le retour triomphant de Georges St-Pierre après une pause de plusieurs années. Son mental d'acier, sa préparation rigoureuse et sa performance lors de son retour m'ont montré qu'avec de la discipline et de la détermination, tout est possible.
  • Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !

    Mon plus bel accomplissement, c'est d'avoir obtenu mon titre de Champion Européen alors que je devais finaliser mon cursus en Master.
  • Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ?

    Ce serait avec Bruce Lee, un modèle d'équilibre entre le corps et l'esprit. Je lui poserais des questions sur son approche unique de l'entraînement, son mental et comment il a intégré philosophie et sport dans sa vie quotidienne.
  • Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'œil du tigre" et persévère dans l'effort ?

    En fixant des objectifs réalistes mais ambitieux, en variant les entraînements pour éviter la monotonie et en célébrant chaque progrès, aussi minime soit-il. Je veille à maintenir une ambiance positive et motivante pour nourrir leur envie de se dépasser.
  • Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?

    C'est ma capacité à allier passion et pédagogie. En tant que Superprof, je m'adapte aux besoins de chacun et je transmets non seulement des compétences techniques, mais aussi des valeurs comme la persévérance, la discipline et la confiance en soi. Mon objectif : aider chacun à devenir la meilleure version de lui-même.
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