Coaching sportif et nutritionnel de qualité en salle de sport, à domicile ou à l'extérieur.

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A propos du cours

Que vous vouliez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner en force et en vitesse pour vos sports individuels ou tout simplement mieux vous sentir dans votre peau, n'hésitez pas à me contacter.
Peu importe votre âge, votre niveau ou vos objectifs, il n'est jamais trop tard pour se lancer des défis!
Je vous accompagnerai avec plaisir pour que tout se déroule en sécurité et avec beaucoup de motivation.
J'assure une ambiance sympathique et un grand professionnalisme.
Je suis assez flexible au niveau des horaires. Tout cela est accompagné de conseils liés à l'alimentation et au mode de vie en général.
Pour les cours à domicile ou à l'extérieur (parcs, jardins, etc.), je dispose de tout le matériel nécessaire pour différents types d'entraînements (que ce soit pour le cardio, le renforcement ou la prise de masse) tels que des tapis, des altères avec poids libre, des battle rops, des cordes à sauter, des élastiques, des fitness ball, médecine ball , etc.

Spécialisation:

- Functional training
- Circuit training
- Force et explosivité
- Bodybuilding
- Perte de poids
- Conseils alimentaires

matières

Coaching sportif
Remise en forme
Renforcement musculaire
+2

Fitness

Musculation

langues

Français

niveaux

Tout niveaux

A propos de Adrian

Je donne cours depuis environ 2 ans. Pour moi, l'efficacité d'un coach se mesure aux résultats obtenus par ses "élèves". Je peux vous garantir qu'on atteindra ensemble les objectifs que vous vous fixé au début. Mes clients me sont particulièrement reconnaissant pour mes qualités de motivation et tout simplement pour les résultats qu'ils obtiennent.

Avis

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

4.8 (21 avis)

Timothy
- 5
Parfait ! Très bon coach !
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Timothy
Parfait ! Très bon coach !
G
Gastón
- 5
Parfait ! I've been training with Adrian for nearly a month and I can only but recommend him. Professional approach, always on time, highly flexible and always looking for different exercises to boost you and keep you motivated. Don't hesitate and give it try, absolutely worth!
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G
Gastón
Parfait ! I've been training with Adrian for nearly a month and I can only but recommend him. Professional approach, always on time, highly flexible and always looking for different exercises to boost you and keep you motivated. Don't hesitate and give it try, absolutely worth!
Mic
- 5
Parfait ! Adrian est un coach très motivé et ambitieux et en même temps plein d’humour. Il est fiable et ponctuel et fait un coaching personnalisé et se connait aussi en alimentation. C’était un grand plaisir de faire du sport avec lui. Vivement recommandé !
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Mic
Parfait ! Adrian est un coach très motivé et ambitieux et en même temps plein d’humour. Il est fiable et ponctuel et fait un coaching personnalisé et se connait aussi en alimentation. C’était un grand plaisir de faire du sport avec lui. Vivement recommandé !
Laurencia
- 4
Excellent ! Adrian est un super coach. Il est toujours de bonne humeur et motivé. Il s'adapte en fonction de vos envies et de vos besoins. Il est flexible niveau horaire et est très fiable. Il est de très bon conseil, aussi bien sur le plan alimentaire que sur le plan sportif. Il personnalise ses cours en fonction de votre demande et diversifie ses cours.
Je le recommande vivement!
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Laurencia
Excellent ! Adrian est un super coach. Il est toujours de bonne humeur et motivé. Il s'adapte en fonction de vos envies et de vos besoins. Il est flexible niveau horaire et est très fiable. Il est de très bon conseil, aussi bien sur le plan alimentaire que sur le plan sportif. Il personnalise ses cours en fonction de votre demande et diversifie ses cours.
Je le recommande vivement!
Isabelle
- 5
Parfait ! Adrian respire la jeunesse et l'énergie. Grâce à sa bonne humeur et sa motivation, il arrive à vous donner l'inspiration du dépassement de soi. Ses exercices personnalisés sont minutieusement vérifiés pour éviter les blessures. De séance en séance, il pousse au dépassement en chronométrant votre évolution. Son parcours lié au football est une bénédiction. Il s'en inspire pour vous faire transpirer et vous pousser a bout, notamment lorsque vous allez courir avec lui au magnifique parc de Tervuren. D'un autre côté, lorsqu'il vous entraine à domicile, son expérience de la salle de sport prend le dessus et il vous fait travailler chaque muscle de votre corps indépendamment. Ne vous fiez pas à son jeune âge, au contraire ! C'est sa jeunesse qui est sa puissance et influence sa créativité. Mon compagnon et moi nous le voyons 2 fois par semaine le matin et, en plus de nous faire perdre du poids, nous tonifier et contrôler notre alimentation; il nous donne le sourire pour le reste de la journée. En bref, ce serait dommage de ne pas l'engager.
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Isabelle
Parfait ! Adrian respire la jeunesse et l'énergie. Grâce à sa bonne humeur et sa motivation, il arrive à vous donner l'inspiration du dépassement de soi. Ses exercices personnalisés sont minutieusement vérifiés pour éviter les blessures. De séance en séance, il pousse au dépassement en chronométrant votre évolution. Son parcours lié au football est une bénédiction. Il s'en inspire pour vous faire transpirer et vous pousser a bout, notamment lorsque vous allez courir avec lui au magnifique parc de Tervuren. D'un autre côté, lorsqu'il vous entraine à domicile, son expérience de la salle de sport prend le dessus et il vous fait travailler chaque muscle de votre corps indépendamment. Ne vous fiez pas à son jeune âge, au contraire ! C'est sa jeunesse qui est sa puissance et influence sa créativité. Mon compagnon et moi nous le voyons 2 fois par semaine le matin et, en plus de nous faire perdre du poids, nous tonifier et contrôler notre alimentation; il nous donne le sourire pour le reste de la journée. En bref, ce serait dommage de ne pas l'engager.
Gary
- 5
Parfait ! Franchement, Adrian c'est un super coach. Il est très pros, très à l'écoute et me pousse toujours à repousser mes limites! C'est grace à lui que je me suis remis en forme. Merci!
Réponse de Gary Lire la suite et la réponse

Gary
Parfait ! Franchement, Adrian c'est un super coach. Il est très pros, très à l'écoute et me pousse toujours à repousser mes limites! C'est grace à lui que je me suis remis en forme. Merci!
B
Boubacar
- 4
Excellent ! Une personne super sympa. À l'écoute de tes objectifs et de ton corps. Il te pousse quand il faut pour t'aider. Jusque là super content de son cours.
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B
Boubacar
Excellent ! Une personne super sympa. À l'écoute de tes objectifs et de ton corps. Il te pousse quand il faut pour t'aider. Jusque là super content de son cours.
P
PHILIPPE
- 5
Parfait ! Je travaille depuis quelques mois avec Adrian pour un programme de fitness/renforcement musculaire. Adrian s'est engagé dans le coaching avec beaucoup de sérieux. Il est fiable et efficace.

il est à l'écoute de mes objectifs et s'est adapté en conséquence en tenant compte de mes capacités. Adrian est un excellent coach qui me motive à donner le meilleur de moi-même et à me dépasser. Il est professionnel: on voit rapidement qu'il s'y connaît et qu'il sait ce qu'il fait, ce qui met en confiance. Les progrès sont déjà visibles.

En plus, tout cela se fait dans la bonne humeur et c'est un plaisir de s'entraîner avec Adrian. Les exercices sont diversifiés et on ne s'ennuie pas!
Réponse de PHILIPPE Lire la suite et la réponse

P
PHILIPPE
Parfait ! Je travaille depuis quelques mois avec Adrian pour un programme de fitness/renforcement musculaire. Adrian s'est engagé dans le coaching avec beaucoup de sérieux. Il est fiable et efficace.

il est à l'écoute de mes objectifs et s'est adapté en conséquence en tenant compte de mes capacités. Adrian est un excellent coach qui me motive à donner le meilleur de moi-même et à me dépasser. Il est professionnel: on voit rapidement qu'il s'y connaît et qu'il sait ce qu'il fait, ce qui met en confiance. Les progrès sont déjà visibles.

En plus, tout cela se fait dans la bonne humeur et c'est un plaisir de s'entraîner avec Adrian. Les exercices sont diversifiés et on ne s'ennuie pas!
Tom
- 4
Excellent ! Très bon contact avec Adrian, mais incompatibilité au niveau des horaires. Dommage, car il à l'air très investi et donne envie de travailler avec lui.
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Tom
Excellent ! Très bon contact avec Adrian, mais incompatibilité au niveau des horaires. Dommage, car il à l'air très investi et donne envie de travailler avec lui.
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Recommandations

Les recommandations proviennent des proches et connaisances du professeur

Damian
J'ai eu l'opportunité de m'entrainer avec Adrien, ainsi que de partager nos experiences. J'ai été surpris par son profesionnalisme et le savoir qu'il possèdait. Trés bon coach , je vous le recommande fortement !
Lire la suite

Damian
J'ai eu l'opportunité de m'entrainer avec Adrien, ainsi que de partager nos experiences. J'ai été surpris par son profesionnalisme et le savoir qu'il possèdait. Trés bon coach , je vous le recommande fortement !
Aurore
J’ai commencé à bosser avec Adrian au début de l’hiver dernier (avec 2 amies)
Nous avons fixé nos objectifs, il a pris soin de nous poser les questions médicales qui s’imposent et hop, c’etait parti!
Il est ponctuel, motivé et motivant, ferme (parfois il faut) et compréhensif (parfois il faut aussi :)). Bref une combinaison parfaite !
Ses exercices sont diversifiés et ça, c’est vraiment important ! Vous m’avez comprise, je le recommande vivement :)
Lire la suite

Aurore
J’ai commencé à bosser avec Adrian au début de l’hiver dernier (avec 2 amies)
Nous avons fixé nos objectifs, il a pris soin de nous poser les questions médicales qui s’imposent et hop, c’etait parti!
Il est ponctuel, motivé et motivant, ferme (parfois il faut) et compréhensif (parfois il faut aussi :)). Bref une combinaison parfaite !
Ses exercices sont diversifiés et ça, c’est vraiment important ! Vous m’avez comprise, je le recommande vivement :)
Johan
Adrian vient toujours à l'heure, pas sans importance. connaît bien l’anatomie du corps humain, ce qui n’est pas sans importance pour le progrès de votre entraînement. aussi pour éviter les blessures.
Lire la suite

Johan
Adrian vient toujours à l'heure, pas sans importance. connaît bien l’anatomie du corps humain, ce qui n’est pas sans importance pour le progrès de votre entraînement. aussi pour éviter les blessures.
N
Noemie
Adrian nous a entraînées, avec deux amies. Les entraînements en plein air étaient très bien équilibrés (partie du corps, type d'excercices, etc). Adrian veille à nous motiver, et arrive à mettre une belle ambiance qui nous donne envie de nous donner à fond. Je le recommande fortement.
Lire la suite

N
Noemie
Adrian nous a entraînées, avec deux amies. Les entraînements en plein air étaient très bien équilibrés (partie du corps, type d'excercices, etc). Adrian veille à nous motiver, et arrive à mettre une belle ambiance qui nous donne envie de nous donner à fond. Je le recommande fortement.
Karolina
Je suis très contente d’avoir commencé à m’entraîner avec Adrian.
Mon objectif était de commencer à faire du sport pour changer mon mode de vie « assis ».
Adrian est très sympa, précis et ambitieux. Il me donne des conseils adéquats et des trucs et astuces très utiles.
Grâce à cela, le sport n’est plus ennuyeux (il l’était pour moi auparavant), j’ai appris comment m’entraîner et je n’ai pas de difficultés ou de gênes pour aller à la salle!
J’ai commencé à bien me sentir dans ma peau et c’était bien mon objectif. J’ai su amélioré mon mode de vie en faisant systématiquement du sport et en suivant un régime alimentaire adéquat.
Je vous recommande Adrian si vous recherchez une personne compétente qui s’adaptera à vos objectifs.
Lire la suite

Karolina
Je suis très contente d’avoir commencé à m’entraîner avec Adrian.
Mon objectif était de commencer à faire du sport pour changer mon mode de vie « assis ».
Adrian est très sympa, précis et ambitieux. Il me donne des conseils adéquats et des trucs et astuces très utiles.
Grâce à cela, le sport n’est plus ennuyeux (il l’était pour moi auparavant), j’ai appris comment m’entraîner et je n’ai pas de difficultés ou de gênes pour aller à la salle!
J’ai commencé à bien me sentir dans ma peau et c’était bien mon objectif. J’ai su amélioré mon mode de vie en faisant systématiquement du sport et en suivant un régime alimentaire adéquat.
Je vous recommande Adrian si vous recherchez une personne compétente qui s’adaptera à vos objectifs.
D
David
Adrian est une personne passionnée par le sport qui m’a aidé à progresser dans les exercices de force tels que les squats, le développé couché, les tractions, le gainage, etc. Il a l’air très investi et donne envie de travailler avec lui. De plus, tout se passe en sécurité car il connaît bien la technique des exercices.
Lire la suite

D
David
Adrian est une personne passionnée par le sport qui m’a aidé à progresser dans les exercices de force tels que les squats, le développé couché, les tractions, le gainage, etc. Il a l’air très investi et donne envie de travailler avec lui. De plus, tout se passe en sécurité car il connaît bien la technique des exercices.
T
Thomas
Top coach sportif que je recommande sans hésiter! :)
Lire la suite

T
Thomas
Top coach sportif que je recommande sans hésiter! :)
F
François
Je travaille avec Adrian depuis 4 mois et je dois avouer que les résultats que j’ai obtenu sont vraiment très bons. Nous avons réussi à renforcer tout mon corps en général. Je me sens beaucoup mieux tant en endurance qu’en force musculaire, j’ai un corps bien plus tonifié, des muscles plus dessinés et j’ai également réussi à avoir un mode de vie plus sain.
Adrian est un super coach, compétent, discipliné et très sympathique.
Je le recommande vivement.
Lire la suite

F
François
Je travaille avec Adrian depuis 4 mois et je dois avouer que les résultats que j’ai obtenu sont vraiment très bons. Nous avons réussi à renforcer tout mon corps en général. Je me sens beaucoup mieux tant en endurance qu’en force musculaire, j’ai un corps bien plus tonifié, des muscles plus dessinés et j’ai également réussi à avoir un mode de vie plus sain.
Adrian est un super coach, compétent, discipliné et très sympathique.
Je le recommande vivement.
J
Jacek
Adrian est un très bon coach sportif. Il m’entraîne depuis 5 mois à fréquence de deux fois par semaine à domicile.
Il m’a également fourni un planning d’entraînement à réaliser en dehors de nos séances ainsi que des conseils alimentaires.
J’ai obtenu de très bons résultats jusqu’à présent. J’ai perdu 8,5kg, j’ai gagné en endurance et en force...je me sens beaucoup mieux dans ma peau.
Je recommande vivement Adrian qui est un super coach et surtout une personne super sympa avec laquelle c’est un plaisir de s’entraîner!
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J
Jacek
Adrian est un très bon coach sportif. Il m’entraîne depuis 5 mois à fréquence de deux fois par semaine à domicile.
Il m’a également fourni un planning d’entraînement à réaliser en dehors de nos séances ainsi que des conseils alimentaires.
J’ai obtenu de très bons résultats jusqu’à présent. J’ai perdu 8,5kg, j’ai gagné en endurance et en force...je me sens beaucoup mieux dans ma peau.
Je recommande vivement Adrian qui est un super coach et surtout une personne super sympa avec laquelle c’est un plaisir de s’entraîner!
D
Dominik
Bonjour, j'ai 14 ans et je m'entraine avec Adrian depuis + ou - 1 ans. Je suis tres satisfait de la qualite des entrainements. Adrian est quelqu'un de professionnel, serieux et tres sympathique. Je trouve que j'ai beacoup progresser depuis qu'il m'entraine. Je vais surrement continuer a suivre ses cours. A RECOMMANDER
Lire la suite

D
Dominik
Bonjour, j'ai 14 ans et je m'entraine avec Adrian depuis + ou - 1 ans. Je suis tres satisfait de la qualite des entrainements. Adrian est quelqu'un de professionnel, serieux et tres sympathique. Je trouve que j'ai beacoup progresser depuis qu'il m'entraine. Je vais surrement continuer a suivre ses cours. A RECOMMANDER
Dawid
Bonjour, je suis un joueur de 12 ans. Adrian m'entraîne depuis +- 2 ans et j'ai beaucoup progressé grâce à ses entraînements. Mon club m'a mis dans l'équipe u-15 (2 ans de plus que moi). Il m'a appris comment bien tirer, dribbler, jongler et faire des bons contrôles et passes. Je suis aussi devenu plus rapide. Très bon coach.
Lire la suite

Dawid
Bonjour, je suis un joueur de 12 ans. Adrian m'entraîne depuis +- 2 ans et j'ai beaucoup progressé grâce à ses entraînements. Mon club m'a mis dans l'équipe u-15 (2 ans de plus que moi). Il m'a appris comment bien tirer, dribbler, jongler et faire des bons contrôles et passes. Je suis aussi devenu plus rapide. Très bon coach.
Y
Yasemin
Très complet, professionnel, sérieux, compétent, patient et sympathique.
Adrian a le foot dans le sang.
C'est un réel plaisir de le voir entraîner mon fils.
A recommander !

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Y
Yasemin
Très complet, professionnel, sérieux, compétent, patient et sympathique.
Adrian a le foot dans le sang.
C'est un réel plaisir de le voir entraîner mon fils.
A recommander !
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