1er cours offert
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Audrey
- Tarif 45€
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45€/h
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1er cours offert
- Coaching sportif
Coach running, diplômée FFA, formée à l’INSEP, plan et suivi personnalisé
- Coaching sportif
Lieux du cours
À propos d'Audrey
Je m'appelle Audrey, coach en course à pied, diplômée de la Fédération Française d’Athlétisme et formée à l’INSEP. Ancienne athlète spécialisée en demi-fond, j’accompagne aujourd’hui des coureurs de tous niveaux, du débutant au compétiteur, sur courte, moyenne et longue distance (piste, route, trail).
Mon accompagnement repose sur une approche individualisée et progressive. J’accorde une attention particulière à l’écoute, au respect du corps et à l’équilibre entre les exigences de l’entraînement et les réalités de votre quotidien (vie professionnelle, parentalité, reprise après blessure ou post-partum).
J’interviens en présentiel sur Paris et sa région, ainsi qu’en coaching à distance.
Mon objectif est de structurer votre progression à travers une planification adaptée, alliant charge d’entraînement maîtrisée, phases de récupération et développement des qualités spécifiques, tout en maintenant le plaisir et la régularité dans la pratique. Que vous couriez pour battre un chrono ou simplement pour vous sentir bien, je vous accompagne avec sérieux et motivation, à votre rythme et selon vos envies.
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À propos du cours
- Tous niveaux
- French
Toutes les langues parlées pour le cours :
French
Vous souhaitez progresser en course à pied, structurer votre entraînement ou préparer une course ? Que vous soyez débutant ou confirmé, en reprise ou en quête de bien-être, je vous propose un accompagnement sur mesure, professionnel et bienveillant.
Ce que je propose (au choix) :
𖡡 En présentiel (Paris et alentours)
- Séances individuelles ou en petits groupes
- Travail technique, seuil, VMA, côtes, renforcement spécifique coureur
- Entrainement sur terrain varié possible (piste, sentier, ville, parc)
- Test VMA
☏ En ligne :
- Plan d’entraînement sur mesure, actualisé chaque semaine
- Suivi illimité par message (WhatsApp, mail, etc.)
- Échanges réguliers, analyse de séances, conseils, motivation
Pour qui ?
★ Objectif compétition
☻ Objectif bien-être
⛾ Reprise post-blessure ou post-partum
✓ Débutant ou coureur expérimenté
♡ LGBTQ+ friendly, approche inclusive et respectueuse
€ Premier échange offert
️⚑ Coaching terrain
✎ Coaching en ligne accessible dès maintenant
Contactez-moi pour définir ensemble l’accompagnement le plus adapté à vos besoins !
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Tarifs
Tarif
- 45€
Tarifs packs
- 5 h: 225€
- 10 h: 450€
webcam
- 40€/h
cours offerts
Ce premier cours offert avec Audrey vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 1h
Précisions
Présentiel : 45 €/séance (forfaits disponibles)
En ligne : 40 €/mois (suivi + plan)
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