Le Pilates, en Belgique, a connu un essor sans précédent au cours de ces dernières années. Au vu de tous ses bienfaits et bénéfices, du point de vue mental comme physique, cela n’a rien d’étonnant. En effet, aujourd’hui, avec l’essor des technologies, vous pouvez tant pratiquer le Pilates en studio qu’à domicile, devant des vidéos conçues pour l’enseignement en ligne.
selon Rentech Digital
Lorsque l’on réfléchit à ce chiffre… Nous comprenons que cela correspond à la crise de la COVID 19. En effet, cette pandémie a invité grand nombre de personnes à remettre leur mode de vie en question, et ainsi, les a amenées à vouloir davantage prendre soin d’eux, ce qui a rendu davantage populaire encore des sports et activités de fitness comme le Pilates ou encore le yoga. Ainsi, que vous pratiquiez la méthode Pilates dans un studio et / ou à domicile, Superprof ne peut que vous y encourager.
C’est pour cela que nous avons réuni dans cet article les meilleurs endroits de Charleroi pour apprendre la méthode Pilates.
Apprendre la méthode Pilates avec Studio Pilates
Chez Studio Pilates, tout le monde est le ou la bienvenu(e), quelles que soient vos attentes et vos situations.
La synergie du corps et de l’esprit
philosophie de Studio Pilates
Studio Pilates a en effet bien des atouts de son côté si vous vous intéressez au Pilates :
- Méthode de renforcement musculaire mobilisant l’ensemble des muscles, des abdominaux et du plancher pelvien
- Cours en petits groupes pour des résultats rapides et efficaces
- Coaching personnalisé pour atteindre vos objectifs
- Coachs jouissant d’une grande expérience
- Formations de qualité
Ainsi, vous trouverez des cours en groupe de maximum 8 élèves et des cours restreints de maximum 4 élèves très variés, afin de correspondre à vos besoins :
Matwork
Cours en groupe – 3 niveaux
Il s’agit de cours respectueux de la méthode Pilates afin d’apprendre les bases du Pilates au sol, sur tapis, à la barre ainsi qu’avec divers accessoires et de progresser à un haut niveau.
Reformer
Groupe restreint – 3 niveaux
Cours également respectueux de la méthode Pilates, vos cours consisteront ici en du Pilates sur Reformer, la machine conçue par Joseph Pilates pour renforcer vos muscles.
Pilates pré-natal
Cours en groupe – niveau unique
Ce cours est dédié aux futures mamans qui sont invitées dès le 1er mois de grossesse et sont les bienvenues jusqu’à leur 9ᵉ mois. Ces cours favoriseront la réduction du stress et la circulation sanguine, et préviendront les crampes et les varices.
Pilates for men
Cours restreint – 2 niveaux
Ces cours s’adressant exclusivement aux hommes ont été entièrement conçus par un homme et sont orientés renforcement musculaire, et ce, sans négliger la souplesse et l’équilibre.
Maman et bébé Pilates
Cours restreint – niveau unique
Les jeunes mamans sont invitées à se rendre à leurs cours de Pilates avec leur bébé afin de se remettre en mouvement tout en étant en compagnie de leur fils ou de leur fille pour partager ce moment privilégié avec eux et renforcer les liens.
Pilates seniors
Cours en groupe – niveau unique
Ce cours est destiné aux personnes de plus de 50 ans pour améliorer la souplesse, l’amplitude articulaire, la position ou encore les douleurs du dos, mais aussi stimuler la concentration et la coordination, et ce, tout en prévenant de l’incontinence et de la descente d’organe.
Rose Pilates
Cours restreint – niveau unique
Ce cours exceptionnel a été pensé pour les femmes victimes du cancer du sein afin de réduire les risques de récidives, mais aussi dans le but de reconstruire la silhouette, lutter contre la fatigue ou encore d’aider à la relaxation. Les femmes concernées sont celles en cours de traitement comme celles venant de le terminer.
Coaching Personnalisé
1 à 1 ou 2 à 2 – tout niveau
Comme son nom l’indique, vous bénéficierez d’un programme d’entraînement entièrement individualisé et sur-mesure afin de répondre à tous vos besoins.
Ainsi, selon les choix de forfaits pour lesquels vous opterez concernant ce sport, le tarif varie de 15€ à 200€.
Prêt(e) à un apprentissage du Pilates à Brussels ?
Votre initiation au Pilates avec Douce Alchimie Pilates Studio
La coach ayant fondé le studio Douce Alchimie a déjà une longue expérience derrière elle, puisqu’elle a été certifiée en 2012. L’orientation choisie avec ce sport est la combinaison entre la remise en forme et l’entraînement physique profond. Pour cela, vous pourrez tant pratiquer le Pilates au sol sur tapis et avec accessoires, mais également sur la fameuse machine Reformer, qui fera travailler les muscles de votre corps en profondeur.
En effet, au travers la méthode Pilates, seront intégrés à votre entraînement de sport et fitness :
- L’entretien de votre corps
- L’amélioration de votre respiration
- La stimulation de votre mouvement grâce à la « Contrologie »
C’est ainsi que vous aurez le choix entre 2 formules : les cours de Pilates en groupe de maximum 6 personnes, au prix de 195€ les 10 séances et les cours de Pilates individuels, au sein desquels vous pratiquerez tant le Pilates au sol que sur le Reformer, et qui sont au prix de 95€ la séance.
En outre, avant de démarrer vos cours, vous devrez obligatoirement remplir un formulaire de santé et, si vous êtes intéressé(e) par les cours en groupe, assister à une séance individuelle avec votre professeur en premier lieu.
Envie d'une initiation au Pilates à Liège ?
Découvrez le Pilates avec TerreHappy
Ce studio a été créé par Laura, une femme qui a toujours été amoureuse de la nature et de la montagne qui a un jour découvert le Pilates, puis plus tard le yoga. Aujourd’hui, elle est spécialisée dans les deux disciplines et dispose de nombreux certificats prouvant son expertise.
Ainsi, vous ne serez pas déçu(e) des services qu’elle propose :
Service 1
Cours de Pilates
Ces cours de Pilates sont répartis en 3 niveaux pour ceux souhaitant apprendre les bases puis progresser, mais des cours spécifiques sont également proposés aux séniors, femmes enceintes, dans le cadre d’une post-thérapie ainsi qu’en cours individuels.
Service 2
Suspensus
En d’autres termes, vous suivrez des cours de Pilates en suspension ! Plutôt cool, non ?
Service 3
Cours de yoga
Plus précisément, le yoga ayant de multiples orientations, il s’agit ici de Hatha Yoga.
Service 4
Yoga aérien
Les cours de yoga aérien, cela vous tente ? Ils ont lieu autour d’ateliers découvertes le samedi matin.
Si vous souhaitez un cours d’essai ou une séance unique, cela vous coûtera 20€. Puis, selon le forfait pour lequel vous opterez, le prix varie entre 85€ et 330€.
Vous désirez découvrir le Pilates à Mons ?
Votre pratique du Pilates avec Gaëtane Noël
Gaëtane Noël n’est en effet pas un studio de Pilates comme les autres. Eh oui, il s’agit d’un cabinet de kinésithérapie ! L’objectif étant de répondre aux besoins de bien-être de chacun, pour enrichir les services médicaux classiques propres à un kiné, Gaëtane Noël s’est formée en sophrologie, nutrition, massages périnatals, post-natals et pour bébés. Et bien sûr, à la méthode Pilates !
Ainsi, les séances et exercices de Pilates vous sont proposées si :
- Vous souhaitez perdre du poids
- Vous désirez affiner votre corps et votre silhouette
- Vous avez besoin de soulager vos douleurs du dos
- Vous voulez renforcer votre périnée
Si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates ou qu’au contraire, vous avez de l’expérience, vous êtes le bienvenu ou la bienvenue. Vous avez même la possibilité de coupler vos séances et exercices de Pilates avec un coaching en nutrition. Enfin, sachez que vous pratiquerez le Pilates sur tapis, avec accessoires ou non.
Les cours particuliers de Pilates avec les professeurs de Superprof
Si vous souhaitez apprendre la méthode Pilates dans une ambiance plus intime et entièrement à votre rythme, l’idéal, dans ce cas-là, sont les cours et exercices particuliers chez Superprof, dont la plateforme a réuni les meilleurs professeurs à Charleroi. En effet, l’intérêt est que vous serez l’unique élève du cours, sauf dans le cas où vous souhaitez suivre vos séances avec un proche par exemple.
Quoi qu’il en soit, cela signifie que vous pourrez choisir librement avec votre professeur l’horaire de cours qui vous arrange, le matin, le midi, l’après-midi ou le soir, en semaine ou en weekend. Votre liberté de choix ne s’arrête pas là, puisque vous pourrez en plus décider d'un commun accord avec votre professeur de suivre vos cours et exercices à domicile, en studio, en ligne, en plein air ou bien faire un mélange de toutes ces possibilités.
De plus, vous le savez probablement, Superprof s’est donné pour mission d’offrir à tous l’opportunité de pouvoir apprendre une connaissance ou une compétence, ici le Pilates, à travers un enseignement à la fois qualitatif, mais également accessible à tous, quels que soient vos moyens financiers.
et le premier cours est gratuit.
En outre, ce qui fait la spécificité de Superprof, c’est que les professeurs de Pilates sont qualifiés, mais ont des profils très variés : danseurs professionnels, kinésithérapeutes, coachs sportifs et de fitness, professionnels de l’esthétique, etc. Ainsi, selon vos besoins et les raisons pour lesquelles vous souhaitez apprendre et pratiquer la méthode Pilates, vous trouverez votre bonheur avec l’un des professeurs de Pilates de Superprof.
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