La méthode Pilates a commencé à se répandre en Europe dans les années 1990, mais c’est réellement au cours de ces dernières années que cette activité a explosé et est devenue extrêmement populaire. Favorisant l’équilibre parfait entre le bien-être physique et mental, il ne serait pas étonnant que la crise de la Covid-19 ait permis aux gens de développer un intérêt aussi prononcé pour le Pilates.
En outre, nous ne le dirons jamais assez, le sport est essentiel à une bonne santé du corps comme de l’esprit, et pas seulement en général.
les risques de récidive.
C’est pour cela que la pratique du Pilates est parfaite : sa pratique pouvant être douce comme intense, elle s’adapte à toutes les situations de vie, et prend en considération l’ensemble des problèmes médicaux et autres vulnérabilités, telles que les femmes attendant un enfant, également concernées par la pratique du Pilates.
Chaque minute de notre vie peut être le début de grandes choses
Joseph Pilates
Cette phrase tirée de l’inventeur du Pilates lui-même montre donc bien sa philosophie : un rééquilibrage du bien-être physique et mental afin que vos possibilités soient illimitées. C’est donc pour cela que Superprof a réuni pour vous dans cet article les meilleurs endroits où il vous est possible d’apprendre la méthode Pilates dans toute la Wallonie.
Découvrez la méthode Pilates à Bruxelles-Capitale
Grand nombre de studios se tiennent à votre disposition pour vous faire faire découvrir le Pilates à Brussels. En voici quelques-uns :
- Brussels Yoga Pilates (BYP)
- Reinforce Pilates (RP)
- Bodyfit Pilates
- Charlotte Studio
Lorsque vous choisissez votre studio de Pilates, vous devez garder en tête que certains d’entre eux, bien que tous respectent les enseignements de la méthode Pilates, font des choix d’orientation. Cela se remarque aux noms du 2ème et 3ème studio de la liste. RP a décidé de s’orienter vers le renforcement musculaire.
Cela signifie que bien entendu, vous apprendrez les bases du Pilates, mais les séances d’entraînement seront tournées vers le renforcement musculaire, donc il faudra vous attendre à un travail en profondeur des muscles plutôt intense. Mais cela veut également dire que vos coachs sont de véritables professionnels du Reformer et ont un certain nombre de ces machines à disposition, et pas seulement 1 ou 2.
Cette machine inventée par Joseph Pilates est composée de ressorts, de sangles, de barres et d’un chariot (c’est-à-dire un banc coulissant). Elle a été spécialement conçue pour travailler l’ensemble de vos muscles en profondeur.
Tout au contraire, Bodyfit Pilates, comme le laisse présupposer son nom, a choisi une orientation tournée vers la perte de poids et la sculpture du corps et de la silhouette. Sachez que toutes les orientations se valent, du moment que vous êtes entouré(e) de coachs professionnels et expérimentés. La question concerne vos besoins, car il est évident qu’une personne de 30 ans en pleine santé n’a pas les mêmes besoins et objectifs qu’un sénior ou encore qu’une femme enceinte.
Immergez-vous dans la méthode Pilates à Liège
Si vous vous intéressez à une immersion au Pilates à Liège, vous n’êtes pas sans savoir que cette méthode comporte des principes, qui sont multiples :
- La Concentration
- Le Contrôle
- Le Centrage
- La respiration
- La précision
- La fluidité
Quels que soient les cours de Pilates pour lesquels vous opterez, vous retrouverez constamment ces principes. En effet, Liège dispose d’un large choix de cours de Pilates, tels que CoachClub by Move Your Fit, Alma Studio, Silhouette Pilates ou encore Yellow Pilates & Co.
Concernant le premier élément cité, CoachClub by Move Your Fit, une précision : il ne s’agit pas d’un studio de Pilates classique, mais de coachs sportifs spécialisés dans la méthode Pilates et autres activités physiques qui proposent des formations vidéos en ligne. Cette solution est intéressante pour les budgets limités ou encore si vous avez des horaires contraignants qui vous empêchent de vous déplacer.
Ainsi, vous pourrez pratiquer depuis chez vous ! Toutefois, rien ne vous empêche de coupler un abonnement en ligne avec des cours ponctuels en studio avec un professeur. À vous de créer le mode et les conditions de cours avec lesquels vous vous sentez bien.
Votre initiation au Pilates à Mons
Pour votre initiation au Pilates à Mons, vous ne manquerez pas de choix et d’opportunités pour trouver un professeur, et ce, quel que soit votre niveau. En effet, vous le savez, la méthode Pilates comporte de nombreux bienfaits sur la santé physique comme mentale :
- Une amélioration générale : posture, équilibre, respiration ou encore circulation sanguine
- Une réduction des douleurs dorsales et articulaires
- Une augmentation de la souplesse
- Une sculpture de la silhouette
- Une favorisation du bien-être par la détente et la réduction du stress
L’avantage de la pratique du Pilates pour votre formation à Mons est que vous trouverez des studios qui disposent chacun de leurs propres identités et spécificités. Il y en a réellement pour tous les goûts. Par exemple :
Option 1
Le hangar Pilates academy
Le hangar Pilates academy propose, en plus de cours de Pilates, des cours d’EMS, de remise en forme sur-mesure ou encore des conseils nutritifs.
Option 2
aSD2
De son côté, aSD2 n’est pas un studio, mais un cabinet de kinésithérapie qui a inclus la méthode Pilates dans sa pratique médicale afin d’offrir les meilleurs soins possibles aux patients.
Option 3
DAO
Et devinez ce qu’est véritablement DAO, offrant lui aussi des cours de Pilates ? Un centre de SPA ! Ainsi, selon vos souhaits et vos besoins, vous pouvez participer aux cours de Pilates, mais également à divers autres cours de sport, et ce, sans parler des massages, des soins du corps et du visage, ou encore du hammam et du sauna !
Option 4
Féliquilibre
Enfin, Féliquilibre est partie sur une optique de développement personnel et de bien-être, car outre les cours de Pilates, vous pouvez opter pour des programmes de cours tels que la gestion du stress et du sommeil, et même une AIT, qui signifie « Thérapie Intégrative Avancée ».
À vous donc, de décider vers quoi vous voulez vous tourner !
Plongez dans la méthode Pilates à Charleroi
Plonger dans le Pilates à Charleroi ne vous décevra pas. Là aussi, les choix sont variés et répondent à toutes les situations, ainsi qu’à tous les besoins spécifiques, quel que soit votre niveau.
Voici donc une liste non exhaustive des studios de Pilates à Charleroi :
- Studio Pilates
- Douce Alchimie Pilates Studio
- TerreHappy
- Gaëtane Noël – cabinet thérapeutique
Là encore, vous trouverez des studios de Pilates et cabinets thérapeutiques qui prennent en considération tous les besoins : des séniors aux personnes qui souhaitent sculpter leur corps et silhouette, en passant par les femmes avant ou après accouchement jusqu'à celles souffrant d’un cancer du sein (vous êtes des reines) vous pourrez bénéficier de cours et exercices de Pilates adaptés à votre situation.
Vous connaissez les cours de Pilates au sol avec des accessoires, ainsi que les cours de Pilates Reformer. Mais avez-vous déjà testé le Pilates en suspension ? C’est l’occasion !
En outre, la méthode Pilate ne s’arrête pas qu’aux cours en studio avec un(e) coach certifié(e). Aux beaux jours, les studios les plus populaires offrent souvent des retraites dans la nature l’espace d’un weekend ou d’une semaine en Belgique ou ailleurs en Europe, souvent en Italie. C’est l’occasion alors de vous couper du train-train quotidien, de vous déconnecter, de faire des randonnées et des cours et exercices de Pilates en pleine nature avec votre professeur, quel que soit votre niveau, au sein d’une ambiance cocooning. Alors, plutôt tentant, n’est-ce pas ?
Les cours de Pilates avec les professeurs particuliers chez Superprof
Bien entendu, les professeurs particuliers de Pilates chez Superprof sont présents partout en Fédération Wallonie-Bruxelles pour vous offrir les meilleurs cours et exercices individualisés possibles, que cela soit en ligne, à votre domicile, dans un studio ou en plein air selon votre préférence. C’est un fait, les professeurs de Pilates chez Superprof sont soigneusement choisis pour leurs qualifications. Mais cela ne s’arrête pas là : outre un accompagnement sur mesure, les professeurs se font un devoir de vous assurer des conditions de cours idéales afin de favoriser la réussite de vos objectifs.
Vous pourrez donc décider de l’horaire de cours qui vous convient le mieux, ainsi que du mode de formation : fomration en ligne, formation en présentiel ou formation en blended-learning. Il est également important pour Superprof que la méthode Pilates soit accessible à tous, indépendamment de votre situation personnelle, professionnelle, médicale ou encore financière.
pour un cours de Pilates d’une heure partout en Belgique chez Superprof, et que la première leçon est offerte.
Ainsi, il vous suffit de vous balader sur la plateforme et de jeter un œil au profil des différents professeurs pour votre formation de Pilates - yoga. En effet, outre leurs qualifications, leurs profils sont très variés, ce qui vous permettra de trouver le professeur ayant le profil idéal par rapport à vos besoins, qu’il ou elle soit coach sportif, kinésithérapeute, danseur professionnel ou encore professionnel en esthétique.
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