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Mahery
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Mahery
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50€/h
1er cours offert !
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Temps de réponse 24h
Cours proposés par Vincent
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Ces cours peuvent se dérouler
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Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
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  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Débutant
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  • Avancé

Yoga Iyengar, remise en forme par la précision des postures ( asanas )

Méthodologie

C’est à la suite d’une longue immobilisation forcée (hernie discale ), d’où il était question de m’opérer afin de me greffer une prothèse dans la colonne vertébrale, que j’ai découvert le yoga.
La pratique des asana a sauvé ma colonne vertébrale, mais également ma santé en général. Je me rétablit doucement des genoux ( adolescent, suite à un accident d’athlétisme, on m’a enlevé les ménisques des deux jambes ). Asthmatique avec des sinusites à répétition depuis mon enfance, je n’ai plus fait de crises depuis l’intensification de ma pratique. Le yoga tout en me soignant m’a ouvert de nouvelles perspectives de vie.
Je pratique et enseigne le yoga Iyengar qui insiste sur la précision des postures, ce qui est une très bonne base pour les débutants afin d'éviter les blessures.
Le cours est développé autour de la pratique de quelques asanas ( posture ) classiques dont le niveau d’exigence dépendra des possibilités de chacun. Le Pranayama ainsi qu’une certaine forme de méditation y sera abordé dans des postures douces et passives.
Le cours est une réactivation physique du participant au travers un travail musculaire d’étirements, de renforcement et d’assouplissement. Il se veut aussi un temps de relaxation profonde en se décrochant des soucis quotidiens grâce au travail du souffle et de la concentration. C’est aussi une opportunité pour apprendre à se soulager seul de certains maux quotidiens.

Parcours

Maintenant douze ans de pratique au quotidien dans un yoga exigeant et assez pure. Certifié Yoga Iyengar depuis deux ans , j'enseigne aux débutants , aux seniors, aux enfants et ai donné des cours en entreprise ainsi qu'à qu'à du public averti.

La méthode Iyengar est au yoga; ce qu’est la danse classique pour la danse en général. C’est une méthode qui donne au pratiquant des bases précises et solides. Cette précision dans les postures ainsi que l’usage des accessoires pour faciliter les alignements protège des blessures possibles. L’usage thérapeutique du yoga est également une dimension importante dans cette méthode. Sa fille Geta, a par exemple, développé un yoga accessible aux femmes enceintes ( ce qui était impensable jusque là ).

Tarifs

Tarifs pour 10 heures de cours : 400€

Précisions

Si déplacement en voiture nécessaire comptez 0.30 centimes du km depuis le centre de Bruxelles

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L'avis sur Vincent
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Mahery

Parfait ! Très bon cours, j'ai découvert une facette non répandu et efficace du yoga. Le professeur est vraiment exceptionnel et à l'écoute, précis et concis

Réponse de

Très bonne expérience, volontaire qui a envie...

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