1er cours offert
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Sandra
- Tarif 20€
- Réponse 4h
-
Élèves17
Nombre d'élèves que Sandra a accompagné depuis son arrivée sur Superprof
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20€/h
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1er cours offert
- Remise en forme
- Stretching
Professeure de yoga et méditation certifiée Green Yoga, je propose des cours d’1h15 en ligne ou à domicile. Au programme : relaxation, respiration, mobilité et bien-être.
- Remise en forme
- Stretching
Lieux du cours
Recommandée
Sandra a été recommandée pour son sérieux, sa pédagogie et la qualité de ses cours. Un bon choix pour progresser en toute confiance.
À propos de Sandra
Bonjour, je m’appelle Sandra, et je suis passionnée par le yoga, la méditation et le bien-être depuis plusieurs années. Mes cours sont doux, lents et adaptés aux débutants : je crée un espace où chacun peut explorer les postures, respirer en conscience et méditer en toute sécurité. Mon objectif est de vous donner des outils pour vous sentir plus ancrés, plus confiants et plus en harmonie avec vous-même, tout en respectant votre rythme.
Que vous n’ayez jamais pratiqué ou que vous cherchiez à revenir à une pratique simple et ressourçante, mes cours en ligne sont conçus pour vous aider à vous reconnecter à votre corps et à votre calme intérieur, dans un cadre bienveillant et sécurisant.
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À propos du cours
- Débutant
niveaux :
Débutant
- Français
Toutes les langues parlées pour le cours :
Français
Reconnectez-vous à votre corps, votre souffle et votre calme intérieur lors de ce cours de yoga en ligne d’1h15.
Conçu pour les débutants, ce moment vous offre un espace sécurisé et bienveillant pour :
Explorer des postures douces et alignées pour le corps (Iyengar-inspired)
Apprendre des techniques de respiration pour calmer le mental et revitaliser l’énergie
Profiter d’une méditation guidée pour vous recentrer et vous détendre profondément
Développer votre connexion à vous-même et à votre corps
Chaque séance est un voyage lent et thérapeutique, permettant à chacun de progresser à son rythme, de relâcher les tensions et de cultiver présence et bien-être.
Infos pratiques :
Durée : 1h15
Lieu : Zoom (connexion depuis votre espace personnel)
Matériel : tapis de yoga, une couverture ou coussin pour la relaxation, éventuellement des briques ou sangles si disponibles
Tarif : €20/personne
Rejoignez ce cours pour créer un moment de calme, d’énergie et de ressourcement dans votre semaine.
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Recommandations
Les recommandations proviennent des proches et des connaissances de ce professeur de Remise en forme.
1
Agréable ! Patiente ! Gentille Sandra est tres douce et professionnelle !
Je la conseille fortement pour un apprentissage rapide et efficace !
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Tarifs
Tarif
- 20€
Tarifs packs
- 5 h: 90€
- 10 h: 100€
webcam
- 20€/h
déplacements
- + 5€
cours offerts
Ce premier cours offert avec Sandra vous permettra de faire connaissance et de bien lui préciser vos besoins pour vos prochaines leçons.
- 30mn
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