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Molenbeek-Saint-Jean 
Molenbeek-Saint-Jean 
  • (2 avis)
S
Souf
« Confiance et magnifique. »
32€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 2h
Cours proposés par OTHMANE
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez vous
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Natation
  • Waterpolo
  • Natation synchronisée
Niveaux
  • Tout niveaux

Etudiant a ECAM d'une expérience de 15ans de natation et nageur de l'équipe national au Maroc 2 fois et 4ans du water polo

Méthodologie

La première étape est de pouvoir s'immerger complétement. Il faut y passer autant de temps que nécessaire pour être parfaitement à l'aise et détendu avec le visage dans l'eau. C'est un préalable indispensable pour pouvoir ensuite s'allonger et se déplacer. Cette étape est abordée lors de la séance 1.

La deuxième étape consiste à créer un nouvel équilibre aquatique en s'allongeant et en se laissant porter par l'eau. Lors de cette étape, il est souhaitable de ne pas se limiter à une position statique. Pouvoir s'orienter, changer de position, se mettre sur le dos sont des éléments très importants pour être en sécurité dans le milieu aquatique. Cette étape est abordée lors de la séance 2 puis complétée lors des séances suivantes.

La troisième étape concerne les déplacements. Dans les séances de la partie débuter, ils se font sans technique de nage. Nous insistons à ce stade sur la recherche de sensations d'appui au niveau des bras et des jambes plutôt que sur la réalisation d'un geste exact. Ces sensations sont plus faciles à trouver au départ sur quelques mouvements en apnée. La respiration ne sera donc combinée aux déplacements que dans la 4ème et dernière séance. Enfin, les déplacements sur le dos peuvent permettre d'être plus en sécurité. Les dfférents exercices proposés permettent en cas de problème, de basculer sur le dos (vrille) et de revenir au bord du bassin. Cette étape est abordée lors des séances 3 et 4.

Il est primordial de respecter ces étapes. Avant de passer à la suite, il faut prendre le temps de refaire les exercices d'une étape autant de fois que nécessaire jusqu'à être parfaitement calme et détendu lors de leur réalisation

Parcours

Bonjour je suis un étudiant de l'ECAM d'un âge de 21ans et de 80% de natation de mon âge j'ai 2 médailles d'or et je 10% en water polo avec le junior du CODM et 2 fois dans l'effectif de l'équipe national du Maroc.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 32€/h
Tarifs pour 5 heures de cours : 158€
Tarifs pour 10 heures de cours : 300€
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Les 2 avis sur OTHMANE
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

2 recommandations

S
Souf

Confiance et magnifique.

A
Amal

Confiance et beaucoup de capacité .

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