Détenteur d'un Master en Education Physique (ULB), je propose des services de coaching sportif, préparation physique orienté performance, conseils en nutrition et bien être général à domicile, en salle de fitness ou en extérieur. Je travaille avec toute population, allant du plus jeune âge à la personne âgée. Préparateur physique dans le tennis, football, hockey, basketball...
Que vous vouliez perdre du poids, prendre de la masse musculaire, gagner en force et en vitesse pour vos sports individuels ou tout simplement mieux vous sentir dans votre peau, n'hésitez pas à me contacter. Vous ne le regretterez pas.
Première rencontre: définir des objectifs clairs sur une certaine durée et à une certaine fréquence en fonction de vos disponibilités, afin de construire un programme réaliste et tenable sur le long terme. (la première rencontre est offerte!) Je propose de vous entrainer en extérieur, en salle, ou chez vous.
Bienvenue a tous: filles , garcons je m appel Mikhail Je viens de la Russie je pratiquer plusieurs sports comme Crossfit ,Taekwondo ,Boxe . Maintenant je fait du Muay Thai et du crossfit.
Coach Sportif à DOMICILE, en EXTERIEUR ou en SALLE de Sport ! Pour seulement 30€ la séance (d'environ 1h15) ! Atteindre vos objectifs sportifs, perdre les kg en trop, prendre de la masse musculaire ou simplement une remise en forme ! Pour tout niveau et tout age ! - Perte de Masse Grasse - Prise de Masse Musculaire - Remise en Forme - Renforcement Musculaire - Preparations Sportives - Afinn
J'enseigne à tout le monde, que se soit pour de la remise en forme (souplesse, posture pour les employés de bureau par exemple) ou le développement de qualités athlétiques. Mon enseignement se base sur le mouvement et le jeux. Selon moi, l'état d'esprit joue un grand rôle dans les résultats et l'engagement du pratiquant. Pas de répétition de séries identiques pendant des heure.
MÉTHODES Je tiens ma méthodologie de mon parcours de sportif et de mon expérience de coach dans le centre de formation de triathlon Q3T. De plus, j'ai un bagage didactique important grâce à mes études de professeur en géographie-histoire-sciences sociales.
Je m'adapte en fonction de votre niveau, de vos objectifs et de vos disponibilités. Chaque personne est différentes et mérite un plan d'entrainement propre à elle-même. Je vous aide également point de vue alimentation sans vous frustrer ni vous priver.
D'abord nous définirons ensemble vos objectifs. Puis nous mettrons en place, en fonction de votre expérience [je m'adapterai à votre niveau quelqu'il soit], un programme qui évoluera avec vos performances pour atteindre votre objectif le plus tôt possible.
La philosophie "Madness Training" est de vous apporter un entrainement non seulement de qualité mais surtout personnalisé, réfléchi, et adapté à vous.
Ma méthode d'entrainement est basé dans entrainement du corps ou par l'aide des poids libre ou d'élastique ou ballon.
Je réalise un plan alimentaire et un plan sportif en fonction des besoin de chacun. Je m'adapte à tout. Je peux également coacher à distance mais je peux également venir avec vous dans un centre sportif afin de vous entraîner.
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En fonction du groupe et de la demande, je me base sur des exercices très structurés ou sur de l'improvisation. J'aime explorer, me perdre pour mieux me retrouver. Lors d'un atelier danse, je travaille sur les rythmes et l'isolation des parties du corps.
Ma méthode d'enseignement est la suivante : Faire sortir le sportif qui sommeil en vous. S'adapter au niveau de chacun est primordial pour moi. Cibler ce que l'élève recherche pour un résultat beaucoup plus efficace et rapide. J'alterne fitness et body combat permettant à la fois de s'améliorer, d'avoir des résultats et surtout de relâcher le stress accumuler.
La méthode DREPS a été mise au point par Carlos Perez, elle vise à un équilibre des rotations motrices pour que l'on puisse exploité tout les filières sans jamais les usées. Nous travaillons avec des athlètes pro pour pousser leur performance, mais aussi avec les personnes qui veulent simplement se sentir bien.
J’approfondie mes recherches via différentes sources internet ou bibliographique et je prépare mes leçons avant de les enseigner.
Les entraînements fonctionnels ont toujours eu sa préférence. En effet, il accorde beaucoup d’importance à entraîner le corps comme un tout. Dans cette optique, il rééquilibre en priorité les différentes qualités physiques d’une personne.
Des enchaînement d’exercices variés que ce soit pour le cardio ou le renforcement des muscles corporels, pour ces 2 là j'évaluerai d'abord le niveau de la personne et ensuite irait petit à petit selon le rythme qu'elle possède mais l'évolution se fera ressentir au bout de quelques semaines si le client y met du sien.
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La clé d'un coaching réussi tient dans la confiance dans l'autre, et dans une communication constante entre le coach et son client. J'effectuerai en premier lieu, avec vous, un bilan de vos habitudes sportives et nutritionnelles, pour que nous fixions ensemble des objectifs individualisés et définissions un programme sur mesure.
Je donne cours à domicile ou en salle de sport et suis disponible pour vos question à tout moment.
Plaisir, motivation, surpassement de soi-même.
Les séances sont filmées pour pouvoir corriger les élèves au mieux. De plus, chaque entraînement est suivi par des conseils nutritionnels et un programme sur mesure est offert. Les séances se déroulent dans la salle de sport Fitnastic à Woluwe-Saint-Lambert, en plein air ou à domicile.
Je fait des entraînements effectifs pour le corp (l'endurance, la musculation,perdre de la graisse,...). Je me tiens a un programme structuré, et je prépare mes cours a l'avance. L'entrainemement peut etre donné ou vous le désires ( à Bruxelles). Contactez moi sur le numéro (information cachée).
Passionné de sport, je me spécifie principalement dans le renforcement musculaire poids du corps et/ou lesté, en musculation, en street workout ainsi qu'en athlétisme et en natation. J'ai toujours pratiqué le sport depuis petit (escalade, foot, natation, tennis, musculation, boxe anglaise et street workout).
Je suis étudiant en éducation physique et coaching sportif, et licencié en boxe anglaise. Je me trouve à Bruxelles. Je dispense des cours de sport (fitness, musculation, renforcement musculaire, travail d'endurance,...) selon vos objectifs peu importe votre niveau.
Well , we meet we talk about anything , about your goal , about what you need to do , and we talk talk talk , after we going to put that in work :) so we start to transformation your body.
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Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie,
nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Adrian est un super coach. Il est toujours de bonne humeur et motivé. Il s'adapte en fonction de vos envies et de vos besoins. Il est flexible niveau horaire et est très fiable. Il est de très bon conseil, aussi bien sur le plan alimentaire que...
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Parfait ! Ma fille est très contente de ses cours avec Nick. Elle trouve les cours variés, plein d'entrain et de convivialité. Il arrive à la sortir de sa zone de confort et à se surpasser tout en faisant attention. Tout cela dans une ambiance détendue...
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Parfait ! Jim est très sympathique et motivant! Il sait comment s'y prendre et donne de nombreux conseils.
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