- Diplômé en Education Physique (HELMO) & Certifié Personal Trainer par L'université Catholique de Louvain (UCL) - Méthode: Travail spécifique avec ou sans matériel mais uniquement avec le poids du corps. Méthode de gasquet et hypopression pour une sangle abdominale tonique et harmonieuse.
I was trained by an English couch from the U.K. who also owned a gym there. I was couch for two years and I was also part of the American army and received an in-depth trainings and courses on how the body works.
Tout d'abord nous établirons un plan pour voir votre objectif visé et votre niveau actuel avant de voir dans quelle direction progressé afin d'optimiser les résultats. Ensuite nous organiserons un plan d'entraînement qui durera à chaque fois plus ou moins une heure jusqu'à 1h30 avec l'échauffement et l'étirement. L'entraînement peut se passer à l'extérieur ou bien chez la personne.
durée du cours : 1h -Echauffement: 10-15 minutes -Etirement: 10-15 minutes -Entrainement du jours - 10-20 minutes -Etirement après la session- 10-15 minutes Les cours sont en fonctions de vos objectifs (Prise de masse, remise en forme, perte de poids, objectif compétition, nous en discutons ensemble)
Avant tout je serai à l'écoute de vos objectifs (perte de poids, gain de masse musculaire, amélioration du cardio..), ensuite je prendrais en compte votre morphologie afin de vous proposer un programme adapté et éviter toutes complications (blessures, stagnation..). Je ferais particulièrement attention à votre exécution lors des exercices, en effet, mal effectués, ils vous seront inutiles.
La méthode DREPS a été mise au point par Carlos Perez, elle vise à un équilibre des rotations motrices pour que l'on puisse exploité tout les filières sans jamais les usées. Nous travaillons avec des athlètes pro pour pousser leur performance, mais aussi avec les personnes qui veulent simplement se sentir bien.
ma méthode d'enseignement ce base déjà sur mes connaissance et j'essaye d'adapter mes cours par rapport au niveau de celui qui apprend, les cours ne s'adressent pas a un groupe ou types de personnes tout le monde est le bienvenue
Particulièrement attachée à prodiguer les cours en petit groupe, ou bien en individuel, car il est important que les techniques soient bien assimilées et comprises, afin d'avoir les postures les plus justes possibles. Tel que le Pilates, stretching, le renforcement musculaire.
J’approfondie mes recherches via différentes sources internet ou bibliographique et je prépare mes leçons avant de les enseigner.
Pour moi, ces cours sont à faire au cas par cas, en fonction du temps d'entrainement possible, des capacités initiales de chaque personne et surtout de leur motivation. Il faut y aller progressivement dans le but de progresser sans se blesser.
Ma méthode est basé sur le développement de chaque personne en fonction de sa condition physique de ses envies de ses motivations et de son but en prenant ces cours de sport avec moi, seul ou a plusieurs venez tester un cours et si cela vous dit nous en feront d'autres. Je crée un programme personnel pour chaque personne si le premier cours vous a plu sur la période que la personne souhaite.
Les entraînements fonctionnels ont toujours eu sa préférence. En effet, il accorde beaucoup d’importance à entraîner le corps comme un tout. Dans cette optique, il rééquilibre en priorité les différentes qualités physiques d’une personne.
Personal Trainer certifiée. Fitness Assistant level 2 (EQF) EMS Trainer (electromyostimulation) Mon offre: Atteindre vos objectifs de manière rapide et efficace, tout en prenant soin de votre corps et de votre santé. Plus qu’un coach, un accompagnateur de vie à l’écoute de vos besoins.
MES COURS SONT LUDIQUES ET VARIABLES TOUJOURS MIS CURSOS SON SIEMPRE LUDICOS Y DAN UNA MEJORIA EN LOS OBJETIVOS BUSCADOS EN CORTO MEDIANO Y LARGO PLAZO TENGO MUCHA EXPERIENCIA EN ESA MATERIA CUALQUIERA SEA SU NIVEL REGIONAL PROVINCIAL O NACIONAL
Diplômé en éducation physique et personal training .actif depuis 6 ans dans le domaine je vous accompagne en 1o1 pour des séances intenses centrées sur vos objectifs . A domicile,en salle , sur votre lieu de travail et lors de vos déplacements professionnels sur demande .
Ayant travaillé avec une grande diversité de personnes, et donc de caractères, je suis très flexible dans la manière de donner les cours. Que votre objectif soit la performance ou le bien être, je saurai m'adapter à vos attentes.
Un encadrement complet, suivi nutritionnel, coaching, et conseils bien-être. Des entrainement adapté, et varié. Echauffement, entrainement, Stretching et relaxation.
Je suis à l'écoute des gens afin de bien comprendre les objectifs. Une fois ceux-ci (les objectifs) ciblés, je propose la méthode d'entrainement la plus adéquate afin d'avoir les résultats recherchés.
Ma méthodologie transversale est basée sur vos faiblesses (et vos points forts!). Je travaille au cas par cas pour nous faire avancer dans la bonne direction.
Suis une formation de personal trainer Je peux vous aider à : vous (re)mettre en forme Prendre de la masse musculaire Prendre de la force Perdre du poids Entraînement spécifique à un sport Vous accompagner pendant vos séances de sport Venir chez vous pour faire une activité physique ou sportive Vous aider à trouver du temps dans votre agenda pour faire une activité physique
Mon approche sportive se veut préventive et évolutive dans le cadre du sport santé. Elle est basée sur la parfaite éducation des élèves sur les méthodes proposées, sur l’utilité de celles-ci et sur des messages forts de prévention diffusés tout au long du cours collectif. Une école du dos, une école du sport, mais aussi une école du soi.
Je vous propose un accompagnement sur mesure, que vous recherchiez un suivi quant à la nutrition, l'entrainement, la nutrition ET l'entrainement. Ensemble, nous pourrons également travailler l'aspect mental, essentiel à tout changement. Quel que soit votre niveau, vos attentes, vos besoins, je peux vous aider à atteindre vos objectifs.
D’abord connaitre les objectifs de celui ou ceux que j'ai en charge et créer un programme adapter afin d'atteindre cet objectifs.
Vous manquez de temps, de motivation ? je vous propose un coaching à domicile sur mesure selon vos attentes (perte de poids, renforcement, prise de masse, bien-être ), travail ciblé et résultat assuré à 100%. Programme de musculation et/ou nutritionnel personnalisé. Suivi individuel, chez vous, en salle ou en extérieur.
ma méthode et de d'abord discuter avec ma cliente , voir si elle n'ai pas malade donc pas de diabète ex... car il faut être plus prudent a ce niveaux la donc preparer une fiche personnel. connaitre leurs objectifs leurs désire pour pouvoir me baser pour la suite . et la commencer mon travail de coatching ne rien lacher t'elle est ma devise.
Lors de chaque cours, je ciblerai une partie du corps différentes. Il y aura des cours plus tournés vers le cardio et des cours de musculation. Je m'adapterai au niveau de chacun, tout en vous encourageant à dépasser vos limites.
Je vous propose mes services afin de vous accompagner dans vos objectifs tels que l'augmentation de votre performance physique, athlétique ou dans une éventuelle perte de poids. Je peux aussi vous procurer un sentiment de sécurité à l'aide de cours d'auto-défense.
Vous désirez perdre du poids, vous raffermir ou prendre de la masse musculaire, mais vous n’avez pas la motivation de le faire seul (e) ? Je saurais vous apporter de l’aide pour que vous parveniez à atteindre votre objectif tout en sachant que chaque client est unique.
La clé d'un coaching réussi tient dans la confiance dans l'autre, et dans une communication constante entre le coach et son client. J'effectuerai en premier lieu, avec vous, un bilan de vos habitudes sportives et nutritionnelles, pour que nous fixions ensemble des objectifs individualisés et définissions un programme sur mesure.
Je donne cours à domicile ou en salle de sport et suis disponible pour vos question à tout moment.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Professeur compétent et passionné par sa discipline.
Parfait ! Excellent coach ! Grâce à ses conseils et ses encouragements, j'ai atteint les objectifs que nous nous sommes fixés et ce, plus vite que je ne l'avais espéré. Ilias est quelqu'un de très disponible, motivant et a largement répondu à mes...
Parfait ! Zaven est un coach très motivé et dynamique, ponctuel et fiable. Il a une expertise en nutrition. Il fait très attention que les exercices sont adaptés au niveau et bien exécutés. Je le recommande comme coach sportif !
Parfait ! Adrian respire la jeunesse et l'énergie. Grâce à sa bonne humeur et sa motivation, il arrive à vous donner l'inspiration du dépassement de soi. Ses exercices personnalisés sont minutieusement vérifiés pour éviter les blessures. De séance...
Parfait ! Best ever. If you need a French/English speaking coach who knows how to listen and how to challenge you, Wassim is the right man. I needed to recover from 2 "couvades" and up my fitness, and he helped me perfectly, with a little boxe exercise at the...
Parfait ! Franchement, Adrian c'est un super coach. Il est très pros, très à l'écoute et me pousse toujours à repousser mes limites! C'est grace à lui que je me suis remis en forme. Merci!
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