Bienvenue a tous: filles , garcons je m appel Mikhail Je viens de la Russie je pratiquer plusieurs sports comme Crossfit ,Taekwondo ,Boxe . Maintenant je fait du Muay Thai et du crossfit.
J'enseigne à tout le monde, que se soit pour de la remise en forme (souplesse, posture pour les employés de bureau par exemple) ou le développement de qualités athlétiques. Mon enseignement se base sur le mouvement et le jeux. Selon moi, l'état d'esprit joue un grand rôle dans les résultats et l'engagement du pratiquant. Pas de répétition de séries identiques pendant des heure.
Specialités: Référencement Musculaire Cardio Boxing Remise en forme Meilleure endurance Conseil en nutrition Perte de poids L'autonomie Conseil alimentation Diplôme: Personal Trainer - Centre de Qualification Professionnel Tarifs: Tarifs pour 1 séance de cours : 20€ Tarifs pour 10 séances de cours : 150€ Tarifs pour une séance en groupe : 55€ Tarifs pour 10
Ma méthode d'enseignement est la suivante : Faire sortir le sportif qui sommeil en vous. S'adapter au niveau de chacun est primordial pour moi. Cibler ce que l'élève recherche pour un résultat beaucoup plus efficace et rapide. J'alterne fitness et body combat permettant à la fois de s'améliorer, d'avoir des résultats et surtout de relâcher le stress accumuler.
La méthode DREPS a été mise au point par Carlos Perez, elle vise à un équilibre des rotations motrices pour que l'on puisse exploité tout les filières sans jamais les usées. Nous travaillons avec des athlètes pro pour pousser leur performance, mais aussi avec les personnes qui veulent simplement se sentir bien.
Les séances sont filmées pour pouvoir corriger les élèves au mieux. De plus, chaque entraînement est suivi par des conseils nutritionnels et un programme sur mesure est offert. Les séances se déroulent dans la salle de sport Fitnastic à Woluwe-Saint-Lambert, en plein air ou à domicile.
Aujourd'hui plus que jamais, nous courons tous après le temps.
Mon approche se centre essentiellement autour de la pratique de mouvements fonctionnels. Les mouvements fonctionnels sont des mouvements polyarticulaires qui s'apparentent à nos activités de la vie quotidienne ( se lever, porter, soulever, courir, ...).
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Personal Trainer et CrossFit Trainer Level 2 depuis plusieurs années, je m'occupe de sportif de tout horizons et de tout niveaux. Ma méthode est trés simple et trés efficace parce que je m'adapte toujours au niveau de mon client. Je commence toujours par un Warm Up ( stretching, mobilité,..
Je propose des séances de coaching privés dans une salle de musculation à Mons Cette salle est entièrement réservée pour votre séance Je propose également des initiations à la gymnastique dans un encadrement professionnel. En fonction de vos objectifs et de votre niveau, j'adapte les séances pour maximiser vos résultats. Je suis également ouvert à des séances en petit groupe.
Depuis mon plus jeune age je m'entraîne et j'ai moi même pratiquer plusieurs sports pendants des années! Allant de musculation a capoeira a du karaté a de la boxe.
Je commence toujours par un bilan pour savoir ce qu'il faut travailler en priorité en fonction des objectifs de l'élève. Ensuite, une première phase d'échauffement, puis, en général, des exercices cardio et d'autres pour renforcer les muscles. Je donne des conseils nutritionnels aussi. Je m'adapte toujours aux exigences de l'élève et chaque séance est personnalisée.
Working 5 years as a personal trainer in the biggest gym in brussels , i now offer my personal training at my place or yours! In my trainings i put emphasis on the posture correction, making sure the body is moving right before going further improving your metabolic condition, weight loss, muscle mass, or power.
Passionné de Street Workout et de nutrition depuis plusieurs années je voudrais partagé ma passion avec vous.Mes cours sont pour les débutants et les intermédiaires qui veulent progresser. Démonstration des exercices (tractions,pompes,squats +variantes )dans les bonnes positions. Conseil pour ne pas se blessé et pour pouvoir progresser le plus rapidement possible.
J'ai toujours aimé transmettre ma passion du sport et aider les autres à atteindre leurs objectifs personnels dans ce domaine. Je suis actuellement formateur de Personal Trainer d'un centre de formation, c'est pourquoi je suis l'actualité du sport de près. Je suis une boule d’énergie, toujours le sourire aux lèvres et le mot pour rire.
Ma méthodologie transversale est basée sur vos faiblesses (et vos points forts!). Je travaille au cas par cas pour nous faire avancer dans la bonne direction.
j'utilise la pédagogie active lors de mes leçons avec les enfants. Et le dépassement de soi dans mes leçons sportives. Je prends le temps qu'il faut pour atteindre les objectifs fixés. Et suis à l'écoute des mes élèves et de leurs besoins.
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Expérience dans la formation sportive à la fois la performance professionnelle et la santé et le traitement des pathologies à travers des exercices de rééducation. Si vous voulez vous mettre en forme, faites un suivi en ligne de votre régime alimentaire et de votre entraînement, de votre motivation, ou si vous avez juste besoin de cette impulsion pour bouger, contactez-moi.
durée du cours : 1h -Echauffement: 10-15 minutes -Etirement: 10-15 minutes -Entrainement du jours - 10-20 minutes -Etirement après la session- 10-15 minutes Les cours sont en fonctions de vos objectifs (Prise de masse, remise en forme, perte de poids, objectif compétition, nous en discutons ensemble)
ma méthode d'enseignement ce base déjà sur mes connaissance et j'essaye d'adapter mes cours par rapport au niveau de celui qui apprend, les cours ne s'adressent pas a un groupe ou types de personnes tout le monde est le bienvenue
Ma méthode est basé sur le développement de chaque personne en fonction de sa condition physique de ses envies de ses motivations et de son but en prenant ces cours de sport avec moi, seul ou a plusieurs venez tester un cours et si cela vous dit nous en feront d'autres. Je crée un programme personnel pour chaque personne si le premier cours vous a plu sur la période que la personne souhaite.
Je m’appelle Moise Je suis étudiant en 5ème année générale à l´école Don Bosco à Woluwe-Saint-Lambert à Bruxelles mais je vis à charleroi J’ai fait 7 sports diffèrent (depuis que j’ai 5ans )donc autant dire que je suis un sportif ! Je peux vous faire perdre beaucoup de poids ou renforcer votre masse musculaire en un rien de temps
(information cachée) Je m'adapte à votre personnalité, votre tempérament et surtout vos objectifs. Le but aussi est d'éviter que mes adhérent(e)s s'ennuient à pratiquer les mêmes exercices à chaque fois. C'est pourquoi je varie au maximum les séances d'entrainement et j'aie faire découvrir de nouveaux exercices aux personnes dont je m'occupe.
Je propose des cours "sportifs" afin de mettre à disposition l'ensemble des connaissances que j'ai pu acquérir lors de mes études et au cours de mes nombreuses heures d'activités physiques et sportives (badminton, cross-fit, musculation, running, volley ball...
Je recherche des personnes motivés ,qui cherchent à se reprendre en main ou alors à se découvrir une nouvelle passion ,ensemble nous allons repousser vos limites ,ce ne sera pas facile le chemin sera long mais au final vous serez fière de vous
Je suis ancien athlète de haut niveau , ancien membre de l'équipe de France diplôme d'état de la remise en forme je m'occupe de votre état de santé , vous avez des objectifs je suis la pour vous ,pour les atteindre Vous voulez apprendre à vous défendre je suis la , ça Vous avez besoin d'un coach qui vous pousse à bout , savoir dépassé ses limites je suis la pour vous .
j'ai effectué 4 ans de musculation en salle et acquis beaucoup d'expérience dans ce domaine. A présent j'entame une année de Cross-Fit. Je fais actuellement des études d'éducation physique (BAC2) Déroulement du cours, Plus généralement sous forme de circuit pour pouvoir toucher à tout et travailler un maximum de muscle. ( Cardio + musculation ).
Je m'adapte facilement aux souhaits de la personne du moment que son intention sportive soit orientée sur le résultat avec que celle-ci est déterminée.
Pour être certain de la qualité de nos enseignants et de leur pédagogie, nous collectons les avis des anciens élèves.
Ces avis sont authentiques et garantis par Superprof.
Parfait ! Zaven est un coach très motivé et dynamique, ponctuel et fiable. Il a une expertise en nutrition. Il fait très attention que les exercices sont adaptés au niveau et bien exécutés. Je le recommande comme coach sportif !
Parfait ! Très bon coach, investi, professionnel, serieux et en plus super sympa! Il est à l'écoute de tes objectifs et de ton corps. Je suis trop contente d’être tombée dessus! Les exercices sont diversifiés et on ne s'ennuie pas! Je vais surrement...
Parfait ! Très bon prof. Il sait de quoi il parle, il motive, il écoute! Ces workouts sont top et variés. Quelqu'un de ponctuel aussi. A conseiller.
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