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Véronique
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Véronique
« Parfait ! Julian fonctionne très bien avec notre groupe, il est très bienveillant et corrige régulièrement nos postures. Son approche est progressive et nous permet vraiment d'évoluer dans notre pratique. Je le recommande fortement. »
70€/h
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Julian
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
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  • Par webcam
Matières enseignées
  • Yoga
  • Hatha
  • Détente
  • Vinyasa
  • Yoga flow
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours de yoga à domicile tous niveaux / Particulier - groupe / Professeur certifié Yoga Alliance RYT 200 / HATHA Yoga / Vinyasa / formé en Inde / Fluent English.

Méthodologie

Bonjour,

je m'appelle Julian et je suis enseignant de Yoga.

En Hatha Yoga, le yoga traditionnel, On observe ce qui se passe dans le corps, lorsque l'on maintient une posture, et que l’on cherche à réguler le souffle. On entre assez rapidement en état méditatif, on réduit l'activité mentale.

Lors de mes cours, on travaille principalement le pranayama (la respiration) et les asanas (postures) pour se connecter à l'instant présent.
Puis également les Bandhas (verrous d'énergie) et les Mudras (gestes symboliques à un stade plus avancé..
Nous irons chercher ensemble la détente physique et mentale, pour se sentir ressourcé à la fin du cours.

En Vinyasa, on cherche a être dans un flow, un mouvement perpétuel calé sur la respiration.

Il n’y a pas de performance en Yoga : on est centré sur soi, on travaille selon les possibilités de son propre corps et du moment. Nous irons ainsi vers un travail méditatif qui vous permettra de mieux connaître votre corps, vos sensations, mais aussi vos pensées et vos émotions.


Cours particulier d’une heure : 70 euros.
cours d'1h30 : 80 euros

Cours de groupe :
2 personnes : 50 euros
3 personnes : 35 euros
4 personnes et + : 25 euros

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Julian organisera avec soin le premier cours.

Parcours

Ancien sportif de haut niveau (natation et arts martiaux), j’ai toujours été à l’écoute de mon corps tout en cherchant à jouer avec mes limites pour explorer le dépassement de soi. Aller au-delà de ses capacités physiques lors d’un effort et arriver ensuite à cet état de relaxation ultime, une sorte d’état méditatif, le repos du mental, une reconnexion avec le moment présent.

En m'initiant au yoga, j’ai découvert une autre manière d’atteindre cet état et de calmer le mental envahissant. Ce fut une véritable révélation pour moi et j’ai alors décidé m'y consacrer pleinement avec différents professeurs. J’ai poursuivi mon apprentissage et ma pratique à Los Angeles en Californie. Je ressentis rapidement l'envie de me tourner vers la vraie source, l’école ultime : l’Inde.

J’ai entamé alors un parcours initiatique et spirituel afin d'approcher les secrets de cette pratique ancestrale qu'est le Hatha Yoga. De l’Inde du Sud à l’Inde du Nord, du Tamil Nadu aux montages de l’Himalaya, aux frontières du Tibet. Séjournant en ashrams, J'étais enfin au bon endroit, là ou tout avait commencé.

Quelques temps plus tard j'ai passé mon diplôme professeur international YTT 200 en Vinyasa Yoga à Bali en Indonésie, auprès d'un maître ashtangi, (ashtanga yoga) qui m'a donné une autre approche du Yoga, plus porté sur le fait de pousser le corps dans ses retranchements et d'acquérir une auto discipline dans sa pratique ( la sadhana )

Je me suis également formé au massage thaïlandais à l'école Wat Pho de BANGKOK en 2019 pour compléter mes connaissances sur les ajustements du corps.

Au-delà des diplômes et des différentes formations à l’enseignement, le yoga est pour moi avant tout un apprentissage continu, amenant à des remises en question permanentes, de sa personne mais aussi de ce que l’on entrevoit de la discipline.

(information cachée)
instagram : juliansyoga

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 70€/h
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Chez lui
Chez vous
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Curriculum Vitae de Julian

Comme je m'adapte à chaque personne ou groupe, ma méthodologie est différente selon chacun, mais elle comporte une structure de base, à savoir travail des Pranayamas du Yoga et prendre conscience de son instrument respiratoire, suivi d'un échauffement musculaire et articulaire, puis des salutations au soleil ( Surya Namaskar ).

Ensuite l'enchainement de postures, dynamique si l'on est en Vinyasa, et plus lent et stable en Hatha Yoga, puis d'un retour au calme avec des postures où l'on relâche totalement le corps pour agir sur le système nerveux.

Pour finir, un peu de méditation en Savasana ou en posture assise avec mudras ( gestes et circuit énergétiques dans le corps, principalement les doigts. )

Les 13 avis sur Julian
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
V
Véronique

Parfait ! Julian fonctionne très bien avec notre groupe, il est très bienveillant et corrige régulièrement nos postures.
Son approche est progressive et nous permet vraiment d'évoluer dans notre pratique.
Je le recommande fortement.

C
Christophe

Parfait ! Julian est un enseignant exceptionnel. J'aime la précision de ses explications et de ses corrections, toujours avec beaucoup de bienveillance. Il enseigne le yoga en liant ses aspects physiques et spirituels, mais sans prétention. Je ne connaissais pas grand chose au yoga même si je l'ai pratiqué un peu en Inde, et en quelques séances, j'ai appris beaucoup sur mon corps, je respire mieux, je suis plus souple et mon esprit et mon corps sont mieux connectés. Bref, cette initiation est un succès grâce à Julian

Yichu

Parfait ! C'était très bien le cours avec Julian.
Il est très sympa et patience.

M
Margot

Parfait ! Julian est un excellent professeur, qui travaille avec intelligence, talent, rigueur, et gentillesse. Immense recommandation !

Réponse de Julian

Margot est très sympa et s'adapte facilement et rapidement, très à l'écoute

Audrey

Parfait ! Avec mon compagnon, nous venons de prendre un cours avec Julian et nous sommes tout à la fois, enchantés et détendus! Très pédagogue et sympathique, il nous a mis à l'aise et a su nous faire partager sa passion pour l'Hatha Yoga (plus axé sur les postures). Nous reprendrons un cours avec plaisir et le recommandons chaleureusement!
A bientôt Julian.

Réponse de Julian

Merci pour ce retour Audrey ! Ce cours fut un plaisir pour moi dans la bonne humeur et la bonne énergie venant de vous deux, à bientôt.

Paulina

Parfait ! Julian est vraiment un très bon prof de yoga, professionnel et surtout (et heureusement) correct! Il a été à l’écoute de mon corps, nous avons enchainé les exercices avec calme et il s’est adapté à mon rythme. Très attentif pour me corriger, même si je connaissais déjà une grande partie des postures et enchainements, il a pris le temps de bien me montrer et de m’expliquer avant que je ne le fasse à mon tour. Sans compter la musique et l’encens qui m’ont fait plonger dans une profonde sérénité. Après plus d’un an et demi de cours collectifs dans de nombreux centres à Paris, je n’avais pas l’habitude de faire de cours de yoga particulier à mon domicile et j’ai été enchantée et à vrai dire agréablement surprise. D’ailleurs j’insiste sur le fait qu’il soit correct, car ce n’est pas toujours le cas dans certains cours de yoga ou de pilates à Paris où cela se sent que certains professeurs abusent un peu de leur position pour être un peu trop tactiles (ça veut pas dire qu’on ne peut pas me toucher pour me corriger, mais on voit la différence dans l’intention). Il fait parti désormais de mon top 3. Je le recommande vivement!

Réponse de Julian

J'aime beaucoup les cours avec paulina car elle fait preuve de rigueur et d'écoute dans la pratique, elle est sérieuse et passionnée et c'est un plaisir de partager mes cours avec elle. Respectueuse, attentionnée,
Namaste.

7 recommandations

Arthur

Super prof, très instructif et efficace! Je recommande vivement.

Christopher

Hello,

J’aais Aucune expérience et je ne savais pas trop dans quoi j’arrivais... maintenant grace à Julian je pratique régulièrement et j’ai retrouvé un équilibre et c’est agréable.
Je recommande pour sa pédagogie, sa patience et sa positivité.

Aurelien

Super pédagogue il maîtrise son sujet à la perfection, il m’a fait énormément progressé. Je vous le recommande les yeux fermés !

Joelle

Julian est une personne passionnée et qui aime partager ses connaissances
Il est agréable, bienveillant et très sympa et se donne toujours à fond dans tout ce qu il fait
Une personne vraiment à connaitre , vous ne serez vraiment pas déçu , alors n'hésitez pas à le contacter car vous êtes certain de choisir le meilleur prof

J
Josiane

Sérieux, consciencieux et passionné !

J
Julien

Julian est quelqu'un de très sympas, de plus il est pédagogue et talentueux. Je recommande!!!

Florian

Julian est quelqu'un de très sérieux et pédagogue que je recommande fortement pour son professionnalisme.

Interview de Julian

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Julian — À l'age de 4 ans lorsque ma mère m'a inscrit à la natation aux bébés nageurs, je n'ai jamais lâché le sport depuis. C'était le début d'une grande aventure avec la natation et les compétitions, j'étais dans deux fédérations différentes et en sport études au collège, avec des compétitions quasiment tous les weekends et parfois même le samedi et le dimanche dans chacune des fédérations différentes. On peut dire que je baignais dans le sport. Parallèlement l'année d'après ,à 5 ans j'ai commencé les arts martiaux avec le Judo.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Julian — Mes sports favoris sont la natation et les arts martiaux et sports de combats, fidèles à mes valeurs, j'y trouve une intensité que je ne trouve pas ailleurs, J'aime aussi beaucoup les sports extrêmes et le cyclisme. Le sport que je pratique en loisirs et que j'aurais aimé faire dans une autre vie à haut niveau ? La course de Moto sur circuit, j'aurais aimé être un pilote de Moto GP, la catégorie reine. Aux côtés de grands pilotes tels que Casey Stoner, Valentino Rossi, Marc Marquez, Jorge Lorenzo etc…
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Julian — Une meilleure conscience de mon Corps, un corps en bonne santé, solide sur ses appuis, explosif, sans surplus de poids à traîner, et en équilibre avec les lois de la pesanteur. Une meilleure conscience de mon appareil respiratoire et du souffle, un mental apaisé de par l'intensité recherchée dans l'effort, Un système nerveux équilibré, un relâchement musculaire au cours de la journée. Des performances élevées à mesure que l'on s'entraîne, une envie de relever chaque nouveau défi que la vie s'apprête à mettre sur mon chemin.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Julian — L'ascension du Kilimandjaro pieds nus et en short par Wim Hof, « the iceman »

Également son Marathon dans le désert sans boire une seule goutte d'eau.

Cela ne fait que m'encourager dans mes expériences sur le mental qui dirige le corps, le travail du mental dans l'effort, c'est ce que j'ai toujours cherché à expérimenter dans le sport à haut niveau.
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Julian — Un triathlon il y 16 ans de cela, j'en avais donc 14, Nous sommes à LEVENS dans le sud de la France à 1h de Nice dans les montagnes. Je suis dans le peloton de tête dans les premiers, je gère bien mon effort, la course à pieds est passée, mon point faible, j'ai déjà donné beaucoup d'énergie, je tiens tête, plus que la moitié à faire, environ 5 tours de circuit, et ensuite mon point fort : La Natation ! Je suis confiant ! Mais vient un imprévu qui est sur le point de m'amener à un état de stress extrême et une obligation de repousser mes limites : Le pneu avant crève, sur l'un des nombreux graviers présents sur le bitume de cette route de montagne. Je suis en pleine descente, je sais qu'il faut ralentir, mais je ne fais pas, Pourquoi ? Je ne sais pas, mon cerveau ne répond pas, je suis pris dans la course, impossible de toucher aux freins, en bas de la descente, un long virage imposant, je me dis que ça va passer, qu'il doit rester de l'air dans la chambre à air de mon pneu, et qu'il va encaisser le virage, j'y arrive, je commence à pencher, je dois être encore bien à 40 Km/h, à peine le pneu avant entre sur l'angle, il décroche la jante à plat sur le sol, je le sens déraper, je ne peux rien faire, mes pieds sont calés sur les pédales, je n'ai pas le temps de les désenclencher, je m'écroule contre le sol à 40 kmh et je roule avec mon vélo avant de me faire stopper net par l'immense rocher sur le côté de la route. Je regarde autour de moi, tous les coureurs me passent devant à fond penchés sur leurs vélos, j'ai une seconde d'hésitation, je suis en sang, tout mon corps saigne et brûle de partout, la peau râpée par le goudron. Et des hématomes déjà présents, sous le coup de l'adrénaline, je me relève et repars d'un élan de désespoir, je roule au ralenti, je sais que je ne vais pas aller bien loin, c'est juste histoire de remonter sur le vélo, de ne pas rester sur le coté vaincu. Je ne veux pas montrer que j'ai perdu, au loin je vois mon père qui court vers moi en criant, il me dit de continuer, il hurle allezzz tu peux le faire !!! Il arrive à ma hauteur et me pousse, j'essaye de lui dire que j'ai crevé mais je n'arrive pas à parler, je suis bloqué, ma gorge est serrée, des larmes coulent, il continue de me pousser, je recommence à pédaler, à quelques mètres, la montée…

quelque chose de plus grand s'empare de moi, une force surhumaine et un second souffle m'anime, je ne sens plus la douleur, je recommence à pédaler vite, mon père court à côté de moi, je redouble d'effort pour faire avancer ce pneu avant qui est complètement sur la jante maintenant. Une seule question en tête, comment je vais gérer les 3 prochaines descentes et ce virage ?

Je ne me rappelle pas comment j'ai fait, je me rappelle juste que j'ai fini cette course, de la douleur à l'entrée à l'eau le corps en sang, des visages des autres coureurs quand ils me voyaient revenir à leu niveau et les dépasser dans les montées. J'ai récupéré une dizaine de places pendant la natation aussi.

J'ai fini 3e ce jour-là, et un souvenir gravé à jamais dans ma mémoire.

Est-ce que j'aurais fini 3e sans cet accident ? Est-ce que j'aurais eu autant la hargne, est-ce que mon père m'aurait transmis autant d'énergie ? Je ne le sais pas, ce que je sais, c'est que ce que j'ai ressenti après ma chute lors du second souffle est une ressource surpuissante que je n'avais pas avant ma chute.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Julian — Michael Phelps, il ne me resterait plus de salive. ;)
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Julian — J'ai mes méthodes perso, je me connecte à l'énergie de la personne, et je sais quoi lui dire, et comment.
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Julian — Ce mental que je façonne depuis petit à travers cet esprit compétiteur.

Cette passion de transmettre et partager chaque nouvelle chose que j'apprends.

Cette envie que j'ai de voir les gens se dépasser et être content d'eux.

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