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Donner des cours
Bernissart 
Julien  - Prof de pilates - Bernissart
16€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Julien
  • Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Matières enseignées
  • Pilates
  • Autres sports
  • Cyclisme
  • Gymnastique rythmique
  • Haltérophilie
Niveaux
  • Tout niveaux

Cours de pilates individuel ou en petit groupe 5 à 6 personnes

Méthodologie

Loin de l'idée du fitness rythmé aux cours surpeuplés, je vous propose des cours en petit groupe ou en individuel de pilates sur tapis mais également sur machine reformer et cadillac .

Le pilates est un programme d'exercices physiques permettant de rééquilibrer les muscles du corps, en se concentrant sur les muscles profonds qui interviennent dans l’équilibre et le maintien de la colonne vertébrale.

Ces exercices « intelligents », sont doux, sans à-coups et très efficaces tout étant ludiques, nous travaillons principalement sur le renforcement de la sangle abdominal et l'étirement des différentes chaînes musculaires.

Pour une qualité optimale, les cours se déroulent en petit groupe afin que chaque élève ait un suivi personnalisé.

Les séances tapis peuvent inclure l'utilisation de petit matériel (swiss ball, élastique, cercle, balle lestée, mousse d'équilibre) et comptent maximum 5 à 6 personnes.

Les cours se donnent le

lundi de 19h à 20h

Mercredi 17h30 - 18h30 et 18h45 - 19h45

Jeudi 9h - 10 et 17h30 - 18h30

Je vous propose également des séances privé, individuel sur rendez-vous entre 7h et 21h tous les jours en fonction de vos disponibilités.

Pour plus d'informations n'hésitez pas à visiter (information cachée)

Ou me contacter au (information cachée) et (information cachée) Jbforme.be massages - etirements / studio pilates / entraînement extérieur

Parcours

Après avoir terminé son Bachelier d’éducateur spécialisé en activités socio-sportives, Julien approfondit et élargit ses connaissances en réussissant coup sur coup les formations d’instructeur certifié Spinning®, instructeur Pilates Tapis, Reformer et Personal Trainer certifié par la Nationale Académie Sport Médecine.

Il travaille comme éducateur sportif dans plusieurs centres médicaux avec différentes populations (Hôpital Universitaire des enfants Reine Fabiola, unité obésité avec des enfants et adolescents au centre Clairs Vallons à Ottignies).

Il devient ensuite collaborateur fitness en salle et dispense des cours de pilates (enfants, adultes et séniors), et de spinning. Pendant cette periode de travail, il élabore des programmes personnalisés de remise en forme et se rend compte que son travail satisfait et répond aux besoins des clients. Ce retour positif le motive énormément et il décide de se lancer comme coach sportif indépendant.

Il désire par la suite se spécialiser notament dans la méthode Pilates qui est le fondement de sa manière de travailler. Il continue cependant à dispenser des cours de spinning et d’aquagym.

En 2015, il devient responsable pilates au Studio Pilates Espace Forme d’Erpent, donne des cours d’aquabike au centre Bulle de Détente à Mainvault et des cours de pilates à « L’Escale Wellness » à Quevaucamps.

Il travaille ensuite pendant un an comme éducateur sportif dans un centre de réinsertion fonctionnelle pour personnes souffrant de dépendances.

C’est fort de toutes ses connaissances et expériences que Julien ouvre son propre Studio Pilates en juillet 2016 à Bernissart. Il y dispense des cours de Pilates Reformer, Cadillac et Tapis. Il propose également un service bien-être par le biais de massages ainsi que de l’entrainement fonctionnel et la location ou la vente d’ElliptiGo et de Freecross. Il est également revendeur de matériel Compex®.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 16€/h

Précisions

Pilates Tapis:

1 séance: 18 euros
10 séances: 170 euros (17 euros/séance)
15 séances: 240 euros (16 euros/séance)
20 +2 séances: 320 euros (16 euros/séance + 2 offertes)

Pilates Reformer/Cadillac:

1 séance: 24 euros
10 séances: 230 euros (23 euros/séance)
15 séances: 330 euros (22 euros/séance)
20 + 2 séances: 440 euros (22 euros/séance + 2 offertes)

Abonnement combiné:

10 séances tapis (16 euros/séance) + 10 séances Reformer/Cadillac (22 euros/séance) : 380 euros

Entraînement fonctionnel extérieur (groupes de 2 personnes minimum)

1 séance: 18 euros
10 séances : 170 euros (17 euros/séance)
15 séances: 240 euros (16 euros/séance)
20 +2 séances: 320 euros (16 euros/séance + 2 offertes)

Elliptigo/FreeCross (groupes de 2 personnes minimum)

1 séance: 24 euros
10 séances: 230 euros (23 euros/séance)
15 séances: 330 euros (22 euros/séance)
20 + 2 séances: 440 euros (22 euros/séance + 2 offertes)

Etirements/massages
Séances de 30 à 45 minutes

1 séance: 30 euros
3 séances: 90 euros (30 euros/séance)
8 séances: 240 euros (30 euros/séance)
16 séances: 465 euros (29 euros/séance)
24 séances: 672,5 euros (28 euros/séance)

Séance d’1h15 à 1h30

1 séance: 60 euros
3 séances: 180 euros (60 euros/séance)
8 séances: 480 euros (60 euros/séance)
16 séances: 930 euros (58,1 euros/séance)
24 séances: 1345 euros (56 euros/séance)

Coaching personnel

1 séance: 60 euros
3 séances: 180 euros (60 euros/séance)
8 séances: 480 euros (60 euros/séance)
16 séances: 930 euros (58,1 euros/séance)
24 séances: 1345 euros (56 euros/séance)

Cours proposés par Julien
Individuel
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
Chez vous
Matières enseignées
  • Pilates
  • Autres sports
  • Cyclisme
  • Gymnastique rythmique
  • Haltérophilie
Niveaux
  • Tout niveaux

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