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Waterloo 
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  • (12 avis)
François
« Pour le connaitre comme coach au CrossFit et pour avoir fait... Lire plus »
François
« Pour le connaitre comme coach au CrossFit et pour avoir fait plusieurs coachs dans des salles de sport, je peux vous affirmer sans exagération qu’il est au-dessus de la moyenne quant aux connaissances et sa capacité d'explication. Il s'adapte au niveau de chacun et il est motivant. »
60€/h
1er cours offert !
Profil professeur vérifié
Temps de réponse 24h
Cours proposés par Francois
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Fitness
  • Musculation
  • Renforcement musculaire
  • Crossfit
Niveaux
  • Tout niveaux

Coach Sportif Waterloo - CrossFit & functional training - Objectifs: santé, fitness, performance - Cours particuliers et collectifs

Méthodologie

Mon approche se centre essentiellement autour de la pratique de mouvements fonctionnels. Les mouvements fonctionnels sont des mouvements polyarticulaires qui s'apparentent à nos activités de la vie quotidienne ( se lever, porter, soulever, courir, ...). En favorisant un renforcement global et équilibré de votre corps, la pratique des ces mouvements a un impact réel sur votre vie de tous les jours.

En début de collaboration, nous commençons par définir vos objectifs, vos contraintes (disponibilités, antécédents, budget, ...) et la méthode d'entrainement qui vous conviendra au mieux. Une séance classique d'entrainement est composée d'une introduction sur les objectifs du jour, un échauffement + travail de la mobilité, une partie renforcement musculaire et/ou cardiovasculaire (en fonction de vos objectifs), et un "cooldown" (retour au calme pour favoriser la récupération).

Des programmation de séances à distance sont également possible pour certains. Dans ce cas, vous recevez chaque jour votre séance d'entrainement personnalisée accompagnées de vidéos explicatives. A la fin de votre séances, vous encodez vos résultats. Nous analyserons ceux-ci ensemble lors de notre checkpoint mensuel.

Un service de conseil alimentaire vous permettra de continuer à progresser en dehors de vos entrainement. Nous viserons une amélioration progressive de vos habitudes alimentaires en accord avec vos objectifs et contraintes journalières.

Que ce soit en personne ou à distance, l'accent est mis sur la transmission de la connaissance pendant nos échange. Mon but est de vous apprendre comment vous fonctionnez et, par conséquent, quelle est la meilleure approche pour atteindre vos objectifs.

Parcours

Bonjour, je me présente, François, 30 ans. Ingénieur de gestion de formation.

J’ai toujours été attiré par les sports où la qualité du mouvement occupait une place centrale, l’envie de transmettre ma passion m’a poussé à me former.

Aujourd’hui, j’ai fait de ma passion mon activité principale. Mon moteur de tous les jours est de vous aider à atteindre vos objectifs qu’ils soient de l’ordre de la santé, du fitness, où de la performance.

En plus des cours collectifs, je propose également des services personnalisés de réathlétisation, bilan sportif, programmation, et personal training.

J’espère vous rencontrer bientot !

Tarifs

Tarifs pour 10 heures de cours : 50€

Précisions

Les tarifs diminuent avec le volume de cours commandés.

Toute séance annulée moins de 24h à l'avance sera facturée.

Cours proposés par Francois
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Curriculum Vitae de Francois

Formations CrossFit:
CrossFit level 1 trainer
CrossFit Kids trainer
CrossFit Gymnastics level 1
CrossFit Conjugate
CrossFit Anatomy (online)
CrossFit scale (Online)
CrossFit Spot the flaw (Online)

Séminaires et autre formations:
Prehad & Rehab 101 - by Dr Jake Harden
Strongfit pre seminar online course (Online)
Strongfit principles and methodology
MLAB workshop - Central Nervous system and breathing
Opex Principles of program design (online)
Approach of programming for the elite athlete by Mikko Salo
Accessory Work and injuries prevention by Sam Dancer
Power Monkey Clinic: Weightlifting and gymnastics
Invictus athlete training camp
Functional bodybuilding 101 by Marcus Filly (Online)
Personal Coaching academy - Suspension training
Personal Coaching academy - Kettlebell training

Les 12 avis sur Francois
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.

12 recommandations

François

Pour le connaitre comme coach au CrossFit et pour avoir fait plusieurs coachs dans des salles de sport, je peux vous affirmer sans exagération qu’il est au-dessus de la moyenne quant aux connaissances et sa capacité d'explication. Il s'adapte au niveau de chacun et il est motivant.

J
JC

Au delà de son niveau de connaissance impressionnant, François est passionné par ce qu'il fait et ça se ressent dans ses cours. Il a la faculté de faire découvrir la discipline de manière exceptionnelle.

A
Anthony

Super coach/programmateur!! Toujours à l'écoute, très imaginatif et varié dans ses exercices

Arrive à cerner les objectifs de ses clients et en tire un maximum :)

Très ouvert et toujours là pour conseiller et corriger

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