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Farid
« Parfait ! Jeff est un excellent coach. Après 7 ans d'arrêt de sport j'étais... Lire plus »
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Farid
« Parfait ! Jeff est un excellent coach. Après 7 ans d'arrêt de sport j'étais incapable de me motiver et Jeff à réussi à me redonne l’envie et surtout à prendre du plaisir. Je progresse rapidement grâce à ses cours et c'est avec plaisir que je vais au cours. De plus le fait que l'on s’entraîne dans sa salle de Boxe est super car il y'a tout le matériel nécessaire. Je le recommande fortement »
50€/h
1er cours offert !
Profil et diplôme vérifiés
Temps de réponse 1h
Cours proposés par Jeff
  • Individuel
  • En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
  • Chez lui
  • Par webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
  • Remise en forme
  • Boxe
  • Boxe anglaise
  • Boxe thaï
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Coach Boxe & Circuit Trainings - Remise en Forme & Préparation Mentale - Diététique et Sèche

Méthodologie

Besoin de reprendre le sport, d'aide pour obtenir une perte de poids, vous défouler, évacuer trop de stress, changer votre vie, dépasser vos limites, ou approfondir des techniques de boxes poings et pieds-poings, contactez-moi.

Ne vous laissez pas aller, décidez et boxez! Vous vous sentirez mieux dans votre tête, mieux dans votre corps, les deux sont liés, sinon on se traine, on râle, on n'est pas bien... ce n'est pas une belle vie. Ne lâchez pas l'affaire et changez vos habitudes. Mental!

** Je ne "gueule" pas, je ne "bourrine" pas. Tout les niveaux sont les bienvenus. : )

Sessions en salle de boxe privatisée sur Paris Est.

Ambassadeur

C’est le nec plus ultra des professeurs. Qualité du profil, excellence du diplôme, réponse garantie. Jeff organisera avec soin le premier cours.

Parcours

- Salle de boxe avec véritable ring et sacs de frappe

- Les sessions d'une heure s'organisent autour d'exercices cardio et de renforcement musculaire sur une base de Cardio Boxe ou de Circuit Training. Le Cardio Boxe s'inspire des entrainements intensifs des boxeurs sans opposition et sans coups portés (donc sans risque), seuls, l'intensité, la gnaque et le fun restent: travail au sac, aux pattes d'ours, au sol sur des cycles de boxe de 1 à 3 min. Difficile de s'ennuyer!

- Travail sur vrai ring de boxe, en opposition, possible pour affiner les techniques de boxe anglaise. Travail progressif et en sécurité (casque), sans risque de blessure (je maîtrise la chose).

- Travail en self-défense basé sur techniques de boxe. Mise en situation pour acquérir une méthode et une attitude.

- Pour la perte de poids, une combinaison sport et diététique est nécessaire: compter 1.5 kg/semaine environ pour une "sèche" sans risque. Suivi diététique et mental via sms pendant votre effort de sèche. Vous testerez et validerez vos solutions, celles qui vous parlent, pour rendre ce changement durable.

- Coaching pour clarifier des situations de vie, qui vous bloque , afin de progresser vers vos solutions.

Tarifs

Tarifs pour des cours par webcam : 50€/h
Cours proposés par Jeff
Individuel
En groupe
Ces cours peuvent se dérouler
Chez lui
webcam
Matières enseignées
  • Coach sportif
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  • Boxe anglaise
  • Boxe thaï
Niveaux
  • Débutant
  • Intermédiaire
  • Avancé

Curriculum Vitae de Jeff

- Moniteur Fédéral de Savate Boxe Française
- Coach de Vie certifié "Master Coach", Institut de Coaching International (Alain Caroyl)
- Expérience en Boxe Anglaise, Boxe Française et Karaté: (20 ans)
- Expérience en remise en forme, diététique, gestion du stress et préparation mentale

Les 14 avis sur Jeff
  • 5/5

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables à 100%. Elles correspondent à une vraie expérience vécue par les élèves du professeur.
F
Farid

Parfait ! Jeff est un excellent coach. Après 7 ans d'arrêt de sport j'étais incapable de me motiver et Jeff à réussi à me redonne l’envie et surtout à prendre du plaisir.
Je progresse rapidement grâce à ses cours et c'est avec plaisir que je vais au cours.
De plus le fait que l'on s’entraîne dans sa salle de Boxe est super car il y'a tout le matériel nécessaire.
Je le recommande fortement

Chloé

Parfait ! Et bien Jeff m'a fait découvrir la boxe. Je cherchais un coach pour me remettre en forme et j'ai découvert une discipline pleine de richesse. J'ai décidé de continuer dans le club en alternant avec du coaching. Je n'arrive plus à me passer de ses entraînement. J'ai hâte d'acheter ma premières paire de gants. Chaque entrainement avec Jeff est fun et il n'hésite pas à s'intéresser à nos besoins tout en nous faisant découvrir avec le plus grand plaisir cette discipline. Une vraie bouffée d'oxygène. Merci pour tout ! A bientôt :D

M
MICHAEL

Parfait ! J'ai commencé les cours avec Jeff il y a 4 mois, avec pour objectif une forte perte de poids. Jeff est bien plus qu'un super prof, son accompagnement au quotidien me boost et me motive à ne rien lâcher. Les cours sont adaptés à la condition du jour, et je ressors toujours des séances plus motivé que jamais. Les cours sont vite devenus une drogue saine et contribuent dorénavent à mon équilibre.
Jeff est un prof à l'écoute, passionné et vraiment altruiste. je le recommande les yeux fermés !
Les résultats sont là, -20 kg en 4 mois !!!
On ne lâche rien avec Jeff , alors foncez !

4 recommandations

Pascal

Je prends des leçons avec Jeff depuis maintenant 3 mois. Je recommande Jeff vivement et avec plaisir pour plusieurs qualités très complémentaires. Techniquement il maîtrise parfaitement son sujet. Sa pédagogie est attentive, bienveillante, exigeante, s'adapte et vous fait progresser. La diététique n'a pas de secret pour lui et vous fait avancer. J'ai perdu 5 kgs simplement en adaptant mon alimentation sans contrainte. L'endroit ou les cours sont donnés est trés sympathique. Merci Jeff...

Marc

Cela fait maintenant plus de 2 ans que je m’entraîne avec Jeff et grâce à ses cours j ai repris confiance en moi et j’ai perdu 20 kg.
Par ailleurs, je me suis découvert une passion pour la boxe !
Jeff est humain, humble, généreux.
Il sait vous motiver et vous tirer vers le haut.
Ses cours sont plus qu’une activité physique. C’est un état d’esprit et une philosophie de vie.
Je recommande à tout le monde.

S
Sidiq

Toujours à l'heure, un coach humain et très à l'écoute qui m'a aidé à lutter contre mon surpoids. Il fait le suivi derrière, la salle où il pratique et très bien équipé, on se sent en famille. Jeff c'est le meilleur c'est tout !

Interview de Jeff

QUESTION 01 | 08
A quel âge avez-vous commencé à faire du sport ? Parlez-nous de cette époque (évidemment pas si lointaine) ?
Jeff — J'ai commencé le sport vers 15 ans, au collège avec le handball. Puis le karaté, et quelques années plus tard la boxe.
QUESTION 02 | 08
Quels sont vos sports favoris, ceux que vous pratiquez à haut niveau, en tant que simples loisirs ou que vous aimeriez découvrir ?
Jeff — Les sports que je pratique sont la boxe, l'apnée, et le wakeboard. Je cours, nage, pédale et grimpe à l'occasion. Je pratique en mode hors compétition (loisirs) ou en mode raid sur plusieurs jours.
QUESTION 03 | 08
Donnez-nous envie d'enfiler un short en nous expliquant ce que vous apporte le sport au quotidien !
Jeff — Bouger est une nécessité pour nous tous. Nous ne sommes pas des plantes, nous sommes fait pour le mouvement autant physique que intellectuel. Si on ne bouge pas, on dépérit. Le sport est une bonne pratique, il y a aussi de l'amusement à faire une activité et on se sent bien/satisfait après avoir fait.
QUESTION 04 | 08
Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
Jeff — Quel exploit sportif vous a marqué ou inspiré (voire donné envie de chanter I will survive toute la journée) ? Dites-nous comment vous l'avez vécu !
QUESTION 05 | 08
Parlez-nous de votre plus bel accomplissement en tant que sportif !
Jeff — J'aime bien varier les sports. Un bel accomplissement et de pouvoir passer d'un sport à un autre facilement et en étant très à l'aise. Mes longues randos et escalades m'ont donné beaucoup de satisfaction.
QUESTION 06 | 08
Si vous deviez faire un jogging avec un sportif de renom, lequel serait-ce ? Et quelles questions lui poseriez-vous (si vous arrivez à courir à son rythme et qu'il vous reste encore un peu de salive) ?
Jeff — Il y en a tellement mais ça serait Patrick Edlinger qui n'est plus de ce monde. Son film "la vie au bout des doigts" m'a beaucoup marqué.
QUESTION 07 | 08
Comment vous y prenez-vous pour qu'un élève garde "l'oeil du tigre" et persévère dans l'effort ?
Jeff — La vie est un combat, on a besoin de se battre au quotidien pour prendre soin de soi, se motiver, avancer contre notre ignorance, nos peurs, nos doutes. Et il n'y a pas bcp de solutions, la seule est de faire face. La boxe est d'abord un sport complet, et c'est aussi un sport avec une forte composante intrinsèque de combat. L'oeil du tigre se développe naturellement, on a pas le choix, l'exercice commence, et on est obligé d'esquiver, de bloquer, de riposter ou d'attaquer. Le corps et l'esprit sont entièrement mobilisés, impossible de penser à autre chose, sinon c'est la sanction (rien de dangereux, ça reste de l'entrainement, pas une compétition). L'entraînement conditionne à être combatif. Ce sport est aussi un déclencheur de sensations intenses. On ressent rapidement nos limites, le doute puis l'énergie qui part et revient. Avec l'entrainement, on développe un mental et le sens de l'effort car on comprend mieux comment notre corps et notre mental fonctionnent. A partir de ce moment là, on commence "à pouvoir déplacer des montagnes".
QUESTION 08 | 08
Qu'est-ce qui fait de vous un super sportif… et un Superprof ?
Jeff — Ça serait par mon approche, je ne bourrine pas, et tout le monde est le bienvenu. L'attitude, s'adapter et l'accueil sont incontournables pour enseigner.
Je suis un généraliste, les poings les pieds, coudes genoux, self defense, déplacements, je développe des schémas/exos et des consignes dans tout les domaines des sports de pieds poing. c'est une force, cela me permet de faire progresser rapidement l'élève. Il est inutile de dire "ne fait pas ça", mais dire " fait ça ou pense à ça" a plus de valeur. C'est un atout majeur pour enseigner.

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