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Préparateur Physique donne cours de remise en forme / préparation physique sur Cergy Pontoise

Débutants :
- Organisation des 1ers pas dans la pratique physique (course à pied, renforcement musculaire et stretching )
- Gestion posturale (Renforcement dans sa posture par méthode PILATES)
- Musculation ciblée (ventre, bras, jambes)
- Développement Cardio-vasculaire (INTERVAL TRAINING)

Sportifs :
- Séances coachées ou non
- Plannification
- Test de terrain (VMA)
- Adaptation à la pratique physique (Intensité, Volume, récupération, quantification de la charge de travail)

OUTILS : TRX, élastiques, Swiss Ball, votre corps

Vos sensations corporelles guident mon coaching

Variable selon le forfait retenu; la distance, la fréquence
Web cam : 15 à 30e

J'enseigne le fitness, la musculation, le stretching.
Je donne des cours en face à face, chez l'élève.
Je donne des cours par Webcam.

Expériences de Gaetan

Coach perso depuis 2008
- Je travaille en moyenne avec 5 élèves sur la semaine. Une fois commencé, difficile de se séparer. La régularité et ma motivation est ce qui pousse mes élèves à poursuivre.

Préparateur Physique Football depuis 2011
- Niveau CFA en Football, réathlétisation, chargé de la musculation

Curriculum Vitae de Gaetan

- 2004 Maitrise STAPS management du sport
- 2006 BEMF
- 2008 Formation PILATES
Nutrition
- 2010 Diplôme Européen de préparateur physique

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