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Coaching sportif personnalisé et individualisé sur demande (Paris intra et quartier de La Défense) 30/h
Antoine
(1 avis)
Noté 5/5 par ses élèves
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Coaching sportif personnalisé et individualisé sur demande (Paris intra et quartier de La Défense)

A titre professionnel, je suis Professeur d'EPS en collège depuis 4 ans. Je complètes mon emploi du temps par des entraînements de badminton dans différents club et des séance de coaching sportif.

A titre personnel je pratique le badminton au niveau régional et vais chaque semaine 2-3 fois en salle (musculation, finesse, prepa physique). Pour finir je cours 3-4 fois par semaines.

Possibilité d'un tarif préférentiel pour les personnes désirant venir en couple.

Le dernier avis sur Antoine

  • 5/5
  • Parfait ! Cela fait deux mois que je travaille avec Antoine avec une moyenne de 2 séances par semaine.
    Lors de la première séance Antoine et moi avons fixé ensemble un objectif en fonction de mes attentes et de mon niveau.
    La première séance de course s’est déroulée à mon rythme ce qui lui a permis de jauger mes capacités.

    Mon objectif à deux mois : Courir 45 min sans s’arrêter et arriver à passer le cap du « J’aime ça et je me motive pour y aller seule »
    Je n’étais pas du tout dans la performance mais j’avais juste besoin de me remettre au sport pour me sentir mieux dans mon corps.

    Les séances avec Antoine se déroule en deux parties. La première est composée d’exercices de renforcement musculaire la deuxième partie de 45 min de course avec des temps de marche qui se racourcissent au fur et à mesure des séances (oui on n’est pas là pour apprendre à marcher et on n’oublie pas les étirements à la fin).
    A l’issue du premier mois j’avais atteint l’objectif de courir 45 min sans m’arreter. A ce moment-là Antoine m’a mise aux exercices de « fractionné » et là j’ai commencé à voir la différence. J’ai gagné en puissance et j’apprécie vraiment de courir maintenant car je ne m’ennuie plus car je vais plus vite qu’avant.

    Ce qui est bien avec Antoine c’est qu’il ne dégoute pas du sport il n’y a pas de traumatisme. Attention ce n’est pas le Club Med non plus. Si vous marchez alors que vous deviez courir ou si vous trichez sur le nombre de flexion il n’aura aucune pitié mais d’un côté c’est pour cela qu’il est là !
    Antoine donne aussi des conseils nutritionnels après lui avoir rempli un petit bilan sur son alimentation, il est aussi toujours disponible pour répondre aux questions et petit plus vous recevez à la fin de chaque séance un petit mail pour savoir comment vous allez et pour vous féliciter du travail fourni ! Et mine de rien ça peut faire la différence !
    En résumé si vous êtes motivé pour travailler n’hésitez plus choisissez Antoine il vous aidera à atteindre votre objectif et il aura la assez de confiance pour vous deux quand vous doutez. Et en plus il est sympa !!!

    Ghita, niveau débutant

Infos pratiques sur Antoine

J'enseigne le coach sportif, la remise en forme, le fitness, la course à pied, le badminton. Pour les niveaux débutant, intermédiaire, avancé.

Je donne des cours en face à face, à mon domicile ou chez l'élève.

Je donne des cours par Webcam.

Je me suis connecté, cette semaine.

Expériences de Antoine

Fitnesse/musculation/remise en forme : cours et coaching particulier depuis 3 ans.
Autant a domicile que dans différents espaces publiques.
Le choix de votre objectif se fera lors de la première séance (gain de puissance, remise en forme, perte de poids ...).
Utilisation principale de mouvement naturel avec poids de corps et de footing.
Suivi nutritionnel (conseil nutritif, élaboration de menu) si besoin afin de compléter la pratique sportive afin d'arriver au mieux à votre objectif.

Badminton : entraînement depuis 6 ans (adultes et adolescents) pour différents niveaux, dû compétiteurs confirmés et cherchant un compléments technique, tactique et physique, au débutant.

Curriculum Vitae de Antoine

Diplomes :
CAPEPS (professeur d'EPS)
Master 2 métier de l'enseignement et de la formation.
Licence STAPS.
Carte professionnelle d'encadrement d'activité physique et sportive (Fitnesse/musculation/badminton)

Pratique sportive :
musculation/Fitnesse/prepa physique depuis 10
Badminton depuis 12 ans (championnat de France universitaire et championnat d'Europe par équipe)

L'avis sur Antoine

  • 5/5
Évaluations certifiées

Toutes nos évaluations sont collectées par nos services et sont
fiables, elles correspondent à une vraie expérience vécue.

  • Parfait ! Cela fait deux mois que je travaille avec Antoine avec une moyenne de 2 séances par semaine.
    Lors de la première séance Antoine et moi avons fixé ensemble un objectif en fonction de mes attentes et de mon niveau.
    La première séance de course s’est déroulée à mon rythme ce qui lui a permis de jauger mes capacités.

    Mon objectif à deux mois : Courir 45 min sans s’arrêter et arriver à passer le cap du « J’aime ça et je me motive pour y aller seule »
    Je n’étais pas du tout dans la performance mais j’avais juste besoin de me remettre au sport pour me sentir mieux dans mon corps.

    Les séances avec Antoine se déroule en deux parties. La première est composée d’exercices de renforcement musculaire la deuxième partie de 45 min de course avec des temps de marche qui se racourcissent au fur et à mesure des séances (oui on n’est pas là pour apprendre à marcher et on n’oublie pas les étirements à la fin).
    A l’issue du premier mois j’avais atteint l’objectif de courir 45 min sans m’arreter. A ce moment-là Antoine m’a mise aux exercices de « fractionné » et là j’ai commencé à voir la différence. J’ai gagné en puissance et j’apprécie vraiment de courir maintenant car je ne m’ennuie plus car je vais plus vite qu’avant.

    Ce qui est bien avec Antoine c’est qu’il ne dégoute pas du sport il n’y a pas de traumatisme. Attention ce n’est pas le Club Med non plus. Si vous marchez alors que vous deviez courir ou si vous trichez sur le nombre de flexion il n’aura aucune pitié mais d’un côté c’est pour cela qu’il est là !
    Antoine donne aussi des conseils nutritionnels après lui avoir rempli un petit bilan sur son alimentation, il est aussi toujours disponible pour répondre aux questions et petit plus vous recevez à la fin de chaque séance un petit mail pour savoir comment vous allez et pour vous féliciter du travail fourni ! Et mine de rien ça peut faire la différence !
    En résumé si vous êtes motivé pour travailler n’hésitez plus choisissez Antoine il vous aidera à atteindre votre objectif et il aura la assez de confiance pour vous deux quand vous doutez. Et en plus il est sympa !!!

    Ghita, niveau débutant
    • Ghita est très motivée, enthousiaste face à ce que je lui propose. Toujours le sourire, c'est vraiment un plaisir que d'évoluer avec elle.
      Très à l'écoute des conseils que je peux lui donner.
      Une coopération fructueuse s'annonce.

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